Перевод «чтобы свыкнуться с мыслью» на английский
Перевод занимает больше времени, чем обычно. Подождите или нажмите сюда, чтобы открыть перевод в новом окне.
Произошла ошибка при получении данных. Мы работаем над решением проблемы.
чтобы свыкнуться с мыслью
Для более длинных текстов Зарегистрироваться Войти
Перевод для голосового ввода и более длинных текстов
Нужно некоторое время, чтобы свыкнуться с мыслью о потере.
Spend some time dwelling in the thought of losing everything.
Мне понадобилось много времени, чтобы свыкнуться с мыслью, что это моя работа».
But it took me a while to understand that this is my job.
У большинства есть девять месяцев чтобы свыкнуться с мыслью о том, что они станут родителями.
Most parents have nine months to get used to the idea of becoming parents.
Мне понадобилось много времени, чтобы свыкнуться с мыслью, что это моя работа».
It took me many years to get over the fact that it was my fault.
Этот способ предоставляет гражданам больше времени для того, чтобы свыкнуться с мыслью о переменах и смиренно принять их, когда наступит время.
This gives citizens more time to get used to the thought of change and to accept them humbly when the time comes.
Есть много различных «уравнений», которые будут пытаться подсчитать, сколько вам нужно времени, чтобы свыкнуться с мыслью о расставании с бывшим партнером.
There’s all kinds of «equations» that will try to tell you how long it takes you to get over ex-partner.
Инфицированным нужна поддержка, чтобы свыкнуться с мыслью о своем диагнозе и справиться с самыми разными эмоциями — гневом, страхом, самостигматизацией, — которые он вызывает, а также с проблемой раскрытия своего статуса.
Infected people need support in coming to terms with their diagnosis and coping with the range of emotions — anger, fear, self-stigmatization — that it evokes, and with issues of disclosure.
Предложить пример
Ему просто понадобится время, чтобы свыкнуться с этой мыслью.
It would take time for him to get used to the idea, he would make it.
Чтобы владельцам квартир психологически свыкнуться с мыслью, что их имущество стоит вдвое-втрое дешевле и, возможно, уже никогда не будет дорожать, как во времена пузыря, им нужен срок.
To the owners of apartments psychologically come to terms with the idea that their property is worth twice or three times cheaper, and perhaps never will go up, as during the «bubble», they need a period of time.
Дайте себе немного времени, чтобы «переварить» новость и свыкнуться с мыслью, что вы будете мамой.
Give yourself some time to let the news sink in and get used to the idea of becoming a mom.
Мне потребовалось время, чтобы свыкнуться с этим, честно.
I thought it would take me awhile to get through this, honestly.
Нужно время, чтобы свыкнуться с некоторыми привычками местных.
It took quite a while to grew accustom to local habits.
Мне потребовалось время, чтобы свыкнуться с этим, честно.
It took me a while to come to terms with it, to be honest.
Семьям потребуется время для того, чтобы свыкнуться с диагнозом.
It will take time for families to come to terms with the diagnosis.
Понадобилось время, чтобы свыкнуться с болезнью.
It took me a while to get over the sickness.
Я хочу, чтобы ты дал маме время свыкнуться с мыслью о том, что рано или поздно ты уйдёшь.
I want you to give your ma time to get used to the idea that you will eventually go.
И так же, как русский должен был адаптироваться к тому, чтобы преподавать в Сингапуре, его клиенты также должны были свыкнуться с мыслью о том, что они будут обучаться у преподавателя кавказской национальности с небольшим восточноевропейским акцентом.
And just as the Russian had to adapt to being a tuition teacher in the heartlands of Singapore, his customers likewise had to come around to the idea of going to a Caucasian tutor with a slight Eastern European accent.
Чтобы свыкнуться с болезнью и вести хоть какую-то социальную жизнь, Стелла проводит много времени в соцсетях.
To get used to the disease and lead at least some social life, Stella spends a lot of time in social networks.
Австриец также добавил, что ему предстоит работать над тем, чтобы свыкнуться с экстраординарными размерами космического пространства.
The Austrian added that he also needs to work on getting accustomed to the extraordinary dimensions of space.
Только спокойствие: как перестать нервничать перед выступлениями
Не так-то просто подготовиться к большой презентации. Кажется, что на карту поставлено слишком многое, и наше стремление во что бы то ни стало произвести хорошее впечатление заставляет нас пребывать в мучительном ожидании развязки. В этом состоянии мы подвержены неожиданным приступам страха, волнения и даже полнейшего оцепенения. Так как же успокоить нервы в подобных обстоятельствах?
Наблюдайте, принимайте и переосмысливайте
Во-первых, нужно осознать, что волноваться и нервничать перед большой презентацией совершенно естественно. По сути, это нормальная человеческая реакция «бей или беги», возникающая в ответ на угрозу. Разумеется, никуда бежать и ни с кем драться не стоит, просто постарайтесь свыкнуться с мыслью, что психологический дискомфорт — необходимое условие такого события.
Вот, к примеру, Билл Расселл — баскетболист, пять раз становившийся самым результативным игроком NBA, и двенадцатикратный участник «команды всех звезд», которому часто ставят в заслугу одиннадцать чемпионских титулов клуба Celtics. Не раз бывало, что перед игрой Расселл так сильно волновался, что его даже начинало тошнить. И все же он никогда не позволял своим нервам взять верх, когда он выходил на баскетбольную площадку. Также и мы должны понять, что волнение — естественная реакция, и, вместо того чтобы сокрушаться по этому поводу, нужно просто выйти и продемонстрировать чемпионский уровень.
Бет Левайн, которая написала книгу о лидерстве в мире спорта и основала SmartMouth Communications, доводилось работать как с профессиональными спортсменами, так и с руководителями организаций — она оказывала им помощь в подготовке презентаций и консультировала по вопросам взаимодействия со СМИ. За всю свою тридцатилетнюю карьеру в PR и коучинге она убедилась, что почти все, с кем ей довелось работать, так или иначе испытывали сильное напряжение перед большими выступлениями. Редко попадались люди со стальными нервами. Отсюда вывод: лучше принять волнение как данность, чем гнать его от себя или пытаться ему сопротивляться.
Когда мы поймем свое состояние и перестанем себя за него ругать, мы сможем спокойно переосмыслить ситуацию и унять охвативший нас ужас. Левайн советует: «Представьте себе квотербека (игрок нападения в американском футболе – прим. ред.), который впервые участвует в Суперкубке. Конечно, он нервничает, но при этом не паникует и не принуждает себя играть через силу. Он знает, что в первую очередь это долгожданная возможность себя проявить. Сильное волнение всего лишь означает, что для него это чрезвычайно важное событие».
Обретите связь с реальностью
Когда мы даем волю своим нервам, мы теряем ощущение происходящего и погружаемся в бесконечный поток негативных и беспокойных мыслей: «Что, если я не справлюсь?», «Что, если все пойдет не так?», «Что они обо мне подумают?». В таких случаях помогает наблюдение за своими физическими реакциями. Обратите внимание на свои ощущения: учащенное сердцебиение, прерывистое дыхание, скованность в груди, усиленное потоотделение, хриплый голос. Следите за сигналами своего тела и дышите глубоко, чтобы немного вернуться к адекватному восприятию реальности.
Не теряйте из виду свое окружение. Задержите взгляд на какой-нибудь детали или прикоснитесь к какому-нибудь предмету — например, к столу или проектору. Смените точку опоры — с носков на пятки и обратно. Вот еще несколько способов, которые помогут вам успокоить свои нервы и прийти в себя.
1. Серьезно отнеситесь к мелочам. Хорошо выспитесь, пейте достаточно жидкости, ограничьте себя в потреблении кофе, чтобы ваше сердцебиение не было учащенным еще до начала презентации. Также стоит хорошо подкрепиться, чтобы не выступать на голодный желудок.
2. Примите уверенную позу. Некоторые исследования показывают, что позы, выражающие силу (например, руки на бедрах, ноги широко расставлены) приносят ощущение уверенности. В одной из статей на эту тему утверждается, что позы и жесты даже могут привести к гормональным изменениям, хотя эта мысль спорная. Но даже если подобные позы — не более чем самовнушение, многие люди убеждены, что эта методика помогает им сохранить самообладание перед началом выступления.
3. Сместите свой центр тяжести. Встаньте и сделайте глубокий вдох. Представьте, что у вас в животе находится тяжелый свинцовый шар. Почувствуйте его вес. Ощутите его плотность. Переключите свое внимание с головы и плеч на него.
4. Почувствуйте контроль над пространством. Если у вас есть такая возможность, придите пораньше туда, где вы будете выступать. Пройдитесь по периметру, обратите внимание на объем пространства и его конфигурацию. Продумайте, как вам отрегулировать свой голос, жесты и выражения лица в соответствии с размерами помещения.
Подготовьте мощное вступление и не забудьте о разминке
Хорошая подготовка поможет вам успокоить нервы. Выделите время на то, чтобы организовать свои мысли, найти правильный темп и набросать основные тезисы. Обратите внимание, сколько времени у вас ушло на подготовку слайдов и сколько времени вы затратили на обдумывание собственно речи — у большинства людей наблюдается явный перекос в сторону слайдов. Учитесь держать темп, тренируйте переходы (но не переусердствуйте с зубрежкой, иначе ваше выступление будет звучать неестественно). Самая важная часть подготовки — вступление, это фундамент, на котором строится вся презентация. Как говорит Левайн: «Приток адреналина, вызванный волнением, минуты через две, как правило, проходит. Начните с чего-нибудь позитивного или неожиданного, чтобы задать правильный тон».
Перевод «нужно свыкнуться с» на английский
Вам нужно свыкнуться с мыслью о том, что на протяжении некоторого периода времени вам придется его носить.
You must be comfortable with it, as remember that you will be wearing it for quite some time.
Если вы хотите проявить ее невероятную способность любить и обожать вас, тогда вам нужно свыкнуться с идеей потакать ей.
If you want to use her incredible ability to love and adore you, you need to adapt to her.
Однако нужно свыкнуться с мыслью, что сознание и бессознательное не имеют четко очерченных границ; одно начинается там, где отступает другое.
There is no clear demarcation point between the conscious and the unconscious; an un-boundaried continuum, one starts where the other leaves off.
Этот процесс уже необратим, дорогие мои, поэтому вам нужно свыкнуться с мыслью, что теперь, кроме обычных физических, вы обладаете и новыми — тонкими — органами чувств, которые выходят сейчас на первый план.
This process is irreversible, dear ones, therefore you need to get accustomed to the thought that besides the usual physical senses, you possess the new — subtle — sensory organs, which come to the forefront now.
Нужно свыкнуться с жизнью на вершинах гор, — чтобы глубоко под тобой разносилась жалкая болтовня о политике, об эгоизме народов (Ф.Ницше «Антихристианин»)
One must be accustomed to living on mountains- to seeing the wretched ephemeral chatter of politics and national egoism beneath one.- Antichrist
Тебе нужно свыкнуться с этим.
Ей просто нужно свыкнуться с этой мыслью.
Well, she might need some time to get used to the idea.
Предложить пример
Другие результаты
Нужно свыкнуться и жить с этим.
We need to wake up and get with it.
Нужно свыкнуться и жить с этим.
You have to get up and get on with it.
Нужно время, чтобы свыкнуться с некоторыми привычками местных.
It took quite a while to grew accustom to local habits.
Москва с раздражением отреагировала на новогоднее послание Абэ, в котором он заявил, что российским жителям островов нужно помочь свыкнуться с мыслью, что «суверенитет над их домом изменится».
Moscow responded furiously to Abe’s New Year’s message, in which he said Russians living on the islands should be helped to accept that the «sovereignty of their homes will change».
Ну, людям нужно время, чтобы свыкнуться с изменениями.
Well, people often need time to adjust to change.
Им просто нужно время, чтобы свыкнуться с этой информацией.
They just need time to come to terms with this information.
Я думаю, он понимал, что мне нужно время, чтобы свыкнуться с новой для меня ситуацией.
I hoped she could understand that I had needed some time to adjust to my new reality.
Уже ничего не поделаешь, тебе нужно с этим свыкнуться.
There’s nothing else to be done, you’ve just got to get on.
Инфицированным нужна поддержка, чтобы свыкнуться с мыслью о своем диагнозе и справиться с самыми разными эмоциями — гневом, страхом, самостигматизацией, — которые он вызывает, а также с проблемой раскрытия своего статуса.
Infected people need support in coming to terms with their diagnosis and coping with the range of emotions — anger, fear, self-stigmatization — that it evokes, and with issues of disclosure.
Есть много различных «уравнений», которые будут пытаться подсчитать, сколько вам нужно времени, чтобы свыкнуться с мыслью о расставании с бывшим партнером.
There’s all kinds of «equations» that will try to tell you how long it takes you to get over ex-partner.
Возможно неприемлемое содержание
Примеры предназначены только для помощи в переводе искомых слов и выражений в различных контекстах. Мы не выбираем и не утверждаем примеры, и они могут содержать неприемлемые слова или идеи. Пожалуйста, сообщайте нам о примерах, которые, на Ваш взгляд, необходимо исправить или удалить. Грубые или разговорные переводы обычно отмечены красным или оранжевым цветом.
Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров. Это просто и бесплатно
Ничего не найдено для этого значения.
Больше примеров
Новое: Reverso для Mac
Переводите текст из любого приложения одним щелчком мыши .
Скачать бесплатно
Перевод голосом, функции оффлайн, синонимы, спряжение, обучающие игры
Результатов: 387 . Точных совпадений: 10 . Затраченное время: 220 мс
Помогаем миллионам людей и компаний общаться более эффективно на всех языках.
Как пережить разрыв с любимым человеком
Каждый человек хочет любить и быть любимым, стремится создать счастливую и крепкую семью, жить в достатке. Но прежде чем найти идеального спутника жизни, многим из нас суждено пережить череду расставаний. Кто-то воспринимает это как начало нового этапа в жизни и находит силы двигаться вперед, а для кого-то разрыв с любимым человеком сравним с серьезной утратой.
Конечно, время лечит даже самые глубокие раны. Но в настоящем моменте кажется, что продолжать жить дальше просто невозможно, так как мозг поглощен воспоминаниями о прошлом, а чувства по отношению к бывшему партнеру все так же сильны. В результате мы замыкаемся в себе, отказываемся от общения с близкими, отдаемся во власть негативных мыслей и тревожных ожиданий, и находимся в подавленном эмоциональном состоянии.
В этом состоянии не понимаешь, как жить дальше после расставания, но рано или поздно душевная боль пройдет. Главное — не опускать руки и сделать все возможное, чтобы это состояние не привело к затяжной депрессии и не наложило отпечаток на последующие отношения. Жизнь не закончилась, впереди ждет много интересного, и новые, не менее счастливые отношения — в том числе.
Многих интересует сколько времени нужно, чтобы пережить расставание?
Каждый человек индивидуален и переживает этот непростой период по-своему. В свою очередь, интенсивность и продолжительность переживаний напрямую зависят от сочетания таких факторов, как тип нервной системы, обстоятельств, сопутствующих расставанию, желание и усилия, которые человек прилагает к тому, чтобы начать жизнь с чистого листа.
Считается, что на полное восстановление после разрыва требуется от нескольких месяцев до года. Однако если разрыв произошел внезапно и по инициативе любимого человека, а сами отношения характеризовались болезненной зависимостью и потребностью опекать и контролировать другого, то переживания могут затянуться и на более продолжительный период.
Куда как легче пережить расставание с любимым человеком, если оба партнера нашли в себе смелость признать, что отношения себя исчерпали, и на прощание выразили друг другу благодарность за все хорошее, что было. Конечно, это вовсе не означает, что люди, которые способны с легкостью предоставить другому человеку желанную свободу и расстаться мирно — лишенные человеческих чувств. Просто они умеют находить внутри себя ресурсы, поддерживающие их в нелегкие периоды жизни и испытывают после расставания скорее светлую печаль, чем невыносимую боль и нежелание жить дальше.
Переживание разрыва любовных отношений часто состоит из тех же этапов, что и реакция на утрату близкого человека.
- Отрицание. В такой момент наше сознание не может принять факт произошедшего. Мы строим планы, лелеем надежду и тешим себя, что разрыв неокончателен, вторая половина обязательно сделает шаг к примирению, и все будет как раньше.
- Гнев. Мы испытываем скрытое негодование или открыто проявляем его. В адрес бывшего партнера льется нескончаемый поток обвинений или оскорблений. Часто это помогает отделиться от партнера, увеличить дистанцию. Если мы не позволяем себе испытывать гнев по отношению к бывшему партнеру, то нередко обращаем весь поток негативных эмоций на себя: виним в разрыве и убеждаем себя, что не заслуживаем других хороших отношений.
- Торг. Мы начинаем торговаться сами с собой или с бывшим партнером в попытках начать отношения заново. Проживая разрыв, мы устанавливаем себе какой-то срок, в течение которого можем вернуть возлюбленного. Так наша психика пытается справиться с расставанием и свыкнуться с новой ситуацией.
- Депрессия. В какой-то момент приходит осознание, что пора перестать предпринимать бессмысленные попытки отрицать расставание. И вот тогда нас волной накрывают отчаяние, грусть и апатия.
- Принятие. Если дать себе достаточно времени пережить этот «душевный грипп», болезненные симптомы постепенно сходят на нет, после чего наступает принятие новой ситуации. После этого мы находим в себе силы двигаться дальше, а прошлые отношения остаются в прошлом — будто завершенная глава в книге жизни, после которой следуют новые интересные главы.
Рекомендации психолога: как пережить расставание с любимым человеком?
Мы подготовили для вас несколько простых рекомендаций, которые помогут поскорее оставить все сожаления в прошлом и снова почувствовать радость жизни.
- Дайте себе время погоревать, устройте своеобразный траур по утраченным отношениям и разбитым надеждам на совместное будущее. Постарайтесь смириться с необратимыми переменами в своей жизни, научитесь жить на волне новой энергии, без любви и поддержки партнера, на которые привыкли рассчитывать за проведенное вместе время.
- Часто после расставания люди стараются сохранить дружеские отношения, полагая, что это не повод полностью удалять человека из своей жизни. Но не обманывайте себя! В большинстве случаев бывшие партнеры соглашаются на дружбу, так как не могут смириться с мыслью, что любимый человек навсегда покинет их жизнь. Любовь под маской дружбы не приносит счастья, а такая дружба не будет настоящей и искренней. Недаром существует пословица «с глаз долой — из сердца вон». Куда проще забыть человека, если не поддерживать с ним никаких связей. В любом случае, обоим партнерам нужно время, чтобы побыть по отдельности и настроиться на исключительно дружеские отношения.
- Позаботьтесь о том, чтобы ничто не напоминало вам о бывшем возлюбленном. Полезно отписаться от него в соцсетях, удалить историю переписок и сократить общение с общими друзьями. Кто-то после разрыва избавляется от совместных фотографий и подарков. Если не хватает сил расстаться с вещами, сложите их в коробку и спрячьте подальше. Также попросите общих знакомых по возможности не упоминать бывшего партнера в вашем присутствии.
- Удалите все музыкальные композиции, которые напоминают вам о завершившихся отношениях. Замените их воодушевляющими, поднимающими вам настроение треками.
- Очистите пространство. Обновите квартиру: проведите генеральную уборку, сделайте перестановку мебели, поклейте новые обои. Очищение внешнего пространства — своего рода ментальная чистка, после которой принять перемены станет легче.
- Стабилизируйте свое эмоциональное состояние и найдите в себе силы продолжать ухаживать за собой. Регулярное здоровое питание, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки помогут держать себя в тонусе — как физическом, так и эмоциональном.
- Смените имидж. Поэкспериментируйте с прической, сходите на шопинг и побалуйте себя новой красивой одеждой и обувью, избавьтесь от вещей, которые вам больше не нравятся. Внешнее влияет на внутреннее — это факт, и совсем скоро вы почувствуете себя лучше.
- Поддержка окружения. После разрыва близкие люди будут пытаться отвлечь вас от тягостных размышлений, вытащить из дома, занять чем-нибудь интересным. Не отказывайтесь от их помощи, ведь развлечения в кругу любящих людей — отличный способ почувствовать себя лучше.
- Не заполняйте внутреннюю пустоту чередой новых партнеров. Необходимо дать себе время, чтобы пережить расставание с близким человеком и встретиться со своей внутренней пустотой. В страхе перед болью и одиночеством многие перескакивают через этот важный этап. К сожалению, уход в объятия незнакомого человека дает обратный эффект и ощущение пустоты лишь усиливается. Побудьте в осознанном одиночестве столько времени, сколько вам нужно, и посвятите себя восстановлению жизненных сил, саморазвитию.
- Проанализируйте качество ваших отношений. Подумайте, что вас удерживало в отношениях. Если это дети, страх финансовой несостоятельности или одиночества, тогда, в первую очередь, необходимо поработать над вопросами личностной зрелости, а не над возвращением партнера, и желательно сделать это под руководством психолога
- С согласия партнёра вы можете обратиться за консультацией к семейному психологу. Так вы, по крайней мере, сможете признаться себе в том, что сделали все, что могли. Если партнер категоричен в своем решении расстаться, то вам остается только принять его выбор и начать жить своей новой, отдельной жизнью.
- Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем. Это не только не принесет желаемого облегчения, но и нанесет серьезный ущерб в виде выброса гормонов стресса, физиологической зависимости и лишнего веса. Лучше настройтесь на осознанную внутреннюю работу по эмоциональному завершению отношений и принятию своего текущего состояния.
- Найдите внутренний ресурс. Уйдите от образа жертвы и ожидания, что кто-то должен сделать вас счастливым. Перестаньте искать любовь где-то еще, ведь главный человек в вашей жизни — вы сами. Станьте генератором позитивных эмоций для самого себя. Найдите то, чем вам нравится заниматься, и то, что будет вас развивать, делать увереннее и счастливее.
Если у вас не получается самостоятельно пережить боль потери, мы настоятельно рекомендуем заручиться поддержкой психолога.
Специалисты отдела психологического сопровождения и профориентационной работы ПГУ им. Т. Г. Шевченко рады прийти на помощь и сделают все возможное для того, чтобы вернуть вам душевное спокойствие и равновесие.
Отдел психологического сопровождения
и профориентационной работы
ПГУ им. Т. Г. Шевченко (Общ.7, каб.77,81, тел.79567).