Как уехать жить в другую страну

Психолог Юлия Морозова — о травмах релокации

Переезд в другую страну — это всегда стресс и потеря связей.

Иногда это приводит к серьезным последствиям. Исследования показывают, что эмигранты особенно часто сталкиваются с разного рода психологическими проблемами и психическими расстройствами.

Мы поговорили об этапах адаптации к новой жизни, типичных сложностях переезда и способах их преодолеть с директором психологического центра Clever Psychology и специалисткой по эмиграции Юлией Морозовой.

ПАРТНЕРСКИЙ МАТЕРИАЛ
Я заработала 100 000 рублей на Tinkoff Black
Узнайте, как повторить этот опыт и оформить карту

Хочу знать

— Сейчас многие избегают слова «эмиграция» и вместо него говорят «релокация». Почему?

— Эмигрировать — не то же самое, что релоцироваться: это разные понятия, хотя и близкие по смыслу. Эмиграция — это когда человек переселяется в другую страну по экономическим, политическим, личным обстоятельствам. Надолго, если не навсегда.

Релокация — это переезд, связанный с работой. Но эти понятия нередко путают. И часто, когда человек говорит о релокации, он имеет в виду, что он уезжает в другую страну, но планирует вернуться, когда обстоятельства в его родной стране изменятся. Когда мы говорим «релокация», мы, скорее, имеем в виду «Я уезжаю на некоторое время. Но однажды я смогу вернуться».

«Релокация» несколько снижает градус трагизма бесповоротности, который вообще свойственен русской эмиграции. Помните «философский пароход», Бунина, Бродского, Солженицына, Довлатова? Русским эмигрантам 20 века казалось, что жизнь в чужой стране — это навсегда, и они переживали это как трагедию. Отголоски все еще слышатся в слове «эмиграция», поэтому многим русским комфортнее говорить о релокации или просто переезде.

— Эмигранты чаще страдают от психологических проблем и психических расстройств. Почему?

— Когда человек переезжает в другую страну, он меняет практически всю свою жизнь, причем в крайне сжатые сроки. Нужно оставить свой дом и найти новый, бросить свою работу и найти новую, сменить круг общения. Приходится освоить бытовые, социальные и юридические особенности жизни в другом государстве. А еще нужно ориентироваться в новом городе, найти школу для детей, заново обрести любимые, «свои» места: кафе, парки и так далее.

Все это — стрессовые факторы. Даже в обычной жизни менять, скажем, работу — это стресс. Но если в остальных сферах жизни все стабильно — стресс из-за смены работы компенсируется этой стабильностью. Эмигрант же меняет все и сразу и первое время постоянно находится в состоянии стресса. Такой длительный, хронический стресс делает человека уязвимым перед депрессией, тревожными расстройствами и застарелыми травмами. Могут возникнуть неврозы, панические атаки, социофобия, параноидальные эпизоды.

Особенно тяжело эмигрировать, когда у человека слишком высокие требования к себе. Перфекционисты хотят, чтобы все вокруг было идеально, и постоянно требуют от себя, да и от других тоже, высоких результатов. Но в незнакомой среде, в стрессовых условиях человек неизбежно совершает ошибки, попадает в неловкие ситуации и работает не так эффективно, как обычно. Перфекционисты в таких условиях будут страдать каждый день. В худшем случае не просто страдать, а заливать переживания алкоголем или прибегать к другому саморазрушающему способу, чтобы временно облегчить стресс.

Легче всего адаптируются к переезду в другую страну в целом стрессоустойчивые люди. А стрессоустойчивость сильно зависит от того, насколько человек зрелый как личность: насколько адекватно он видит реальность и знает самого себя, со всеми своими достоинствами, особенностями и ограничениями, насколько он способен защищать себя и принимать самостоятельные решения, нести за них ответственность, признавать и исправлять ошибки, уважать других и быть справедливым к ним.

— Какие психологические проблемы типичны для эмигрантов?

— Как психолог я часто сталкиваюсь с заниженной самооценкой — это может быть связано с незнанием языка или невозможностью найти достойную работу, с трудностями в отношениях c близкими. Нередко приходится работать с апатией, тревогой, депрессивными состояниями, одиночеством и посттравматическим стрессовым расстройством.

У людей, которые переезжали в спешке и без внутреннего согласия, психологические проблемы обычно сильнее. А еще появляются они быстро, сразу после переезда. Те же , кто долго готовился к эмиграции, обычно знают, где будут жить в другой стране и как будут зарабатывать, имеют накопления, заранее учат язык и изучают особенности быта и культуры. Все это в определенной степени защищает их психику и дает им опору. Но не гарантирует разочарования в своих ожиданиях от новой страны и жизни в ней.

Даже самый подготовленный эмигрант как минимум первое время после переезда тоскует по дому. Но все же тоска по дому сильнее у тех, кому сложно обустроиться в новой стране, у тех, кто чувствует себя так, будто новая среда его отвергает. Проявляться такое мнимое или действительное отвержение может в чем угодно. Например, медленно открывают счет в банке. Или что-то болит, а человек не может объяснить врачу, что болит и как именно, потому что плохо знает язык.

Подобные стрессовые ситуации происходят со многими эмигрантами. Но если стресса слишком много, психика может плохо справляться с напряжением. Человек может перестать выходить из дома и общаться с кем-то , кроме близких, чтобы избежать неприятных ситуаций. Это усугубляет чувство одиночества, изолированности, а еще мешает выучить язык, решить бытовые проблемы и в целом адаптироваться.

Иногда стресс проявляется и соматически: хронические заболевания, которые давно не беспокоили, снова дают о себе знать, человек может начать страдать от мигрени, может плохо спать, не есть или, наоборот, есть и спать слишком много.

В таких случаях обязательно обращаться к специалисту — психотерапевту, психиатру или клиническому психологу. Такие реакции в необычной ситуации нормальны. Всем нам иногда нужна помощь, особенно после серьезных изменений в жизни.

— Как происходит адаптация к новой стране?

— Почти все эмигранты проходят одинаковые стадии адаптации.

Первая — это туристический этап, его еще называют медовым месяцем, когда все вокруг проникнуто ощущением новизны: другая погода и архитектура, необычные вкусы в кафе, знакомства с новыми людьми. Критическое восприятие снижено. Особенно если человеку посчастливилось переехать туда, где уже живут его друзья: тогда к эйфории от смены обстановки добавляется еще радость воссоединения с ними. Особенно когда удалось воплотить мечту детства и переехать именно в ту страну, о которой грезил с ранних лет.

«Медовый месяц» эмигранта обычно длится от нескольких дней до двух-трех месяцев, иногда дольше. Но потом розовые очки спадают и начинается этап постепенного разочарования. Эмигрант сталкивается с незнакомыми законами и негласными нормами, неудобными особенностями быта.

Воспоминания о родине еще свежи, и он неизбежно сравнивает с ней новую страну, обычно не в пользу последней. Оказывается, что дружелюбность людей не такая уж и искренняя, в школе детей учат непонятно чему, а из-за такой вкусной местной еды на тебя не налезает одежда. Или, наоборот, местная еда тебе не нравится.

Жители новой страны кажутся враждебными или высокомерными, скучными и закрытыми. Эмигрант думает, что никогда не найдет общего языка с ними и не станет своим. Он чувствует себя одиноким и никому не нужным. Особенно если социальный статус при переезде снизился, а часто так и бывает.

Например, на родине человек был кандидатом наук и преподавал в университете, а теперь вынужден работать на ресепшене просто потому, что недостаточно хорошо знает язык. Иногда бывает, что нужно подтверждать свой диплом и профессиональную квалификацию — то есть переучиваться, причем не на родном языке. Это дополнительная встряска, и человек испытывает не только раздражение, но и страх, неуверенность и собственную неценность.

Эмигрант видит все больше и больше минусов той страны, куда переехал. Сравнивает с воспоминаниями о прошлой жизни на родине — и в какой-то момент ему хочется все бросить и вернуться, даже если объективные причины, которые подтолкнули к отъезду, никуда не исчезли. Приходит та самая тоска по родине, о которой писали жившие за границей русские классики — например, Иван Бунин, Зинаида Гиппиус и Дмитрий Мережковский.

Эта стадия адаптации к эмиграции — самая тяжелая и длинная. Человек может застрять в ней на несколько лет или даже десятилетий. Некоторые не выдерживают и возвращаются — как Марина Цветаева, которая вернулась в СССР после двух лет жизни в Праге и пятнадцати — в Париже.

Быстрее и легче всего стадию разочарования проходят эмигранты, которые не предъявляют к жизни в новой стране завышенные требования, работают с психотерапевтом и интегрируются в комьюнити — как русскоязычные, так и местные. К примеру, я администратор соцсетей сообщества Russian moms in London — оно объединяет 15 тысяч женщин по всей Великобритании. Такие комьюнити — это большая поддержка: ты узнаешь, что не одинока в своих эмигрантских проблемах, получаешь слова утешения, советы и помощь, если они нужны.

Третья стадия — этап приспособления. Она начинается, когда эмигрант успешно справился с разочарованием от несовершенства новой страны. Человек находит близких знакомых среди местного населения или в русскоязычном комьюнити, бытовые вопросы больше не отнимают так много времени и сил, появляются силы пробовать что-то новое, путешествовать. В этот момент эмигранты часто меняют город или район — находят для себя что-то более подходящее. И уже не испытывают такого стресса от переездов. Тоска по родине тоже отступает, и новый дом кажется все более безопасным и удобным.

Последняя стадия адаптации — этап бикультурализма. Культура новой страны уже становится для эмигранта почти родной. Хотя он видит не только преимущества, но и недостатки места, где живет, ему не хочется постоянно сравнивать его с родиной.

Взаимодействие с местным населением и государственными институтами больше не вызывает страха и дается гораздо легче. Если все же возникают проблемы, человек беспокоится из-за них не так сильно, как раньше. Он уже знает, к кому обратиться и попросить помощи.

Часть культуры такой адаптировавшийся эмигрант может брать из родной страны, часть — из новой, и такой симбиоз начинает складываться в гармоничную картину. Теперь эмигрант чувствует себя человеком мира — сильным и свободным.

— Кому легче адаптироваться к эмиграции: мужчинам или женщинам?

— На первый взгляд, мужчинам адаптироваться проще. Они чаще переезжают по работе, и у них хотя бы этот вопрос решен. Коллеги, если повезет, помогают с адаптацией. Женщины же часто могут не знать языка и сидеть дома с маленькими детьми, что ограничивает их возможности в адаптации.

Но среди своих клиентов я замечаю такую тенденцию: женщинам с детьми иногда бывает проще адаптироваться. Детей нужно водить в детский сад или школу, приходится общаться с воспитателями, учителями и другими родителями. Обычно этим занимаются именно женщины, даже если они не сидят дома, а работают. Благодаря заботе о детях они быстро заводят новые знакомства, тренируют язык, осваивают культурные нормы и в конечном итоге адаптируются.

Подобным же образом упрощается адаптация для владельцев собак. Ведь что значит иметь собаку в европейском городе? Когда вы гуляете, каждый второй будет подходить, здороваться — в первую очередь, конечно же , с собакой — и спрашивать, какой она породы. А это и языковая практика, и полезный нетворкинг.

Вернемся к женщинам. Важно сказать, что дети в плане адаптации — это преимущество, но не всегда. Работающим матерям часто приходится выбирать работу так, чтобы можно было уходить пораньше и забирать ребенка из детского сада или школы. Женщина сильно теряет в зарплате, ее социальный статус понижается — и это усугубляет все те эмигрантские переживания, которые мешают адаптироваться.

— Если эмиграция — это тяжело, то ради чего стоит переезжать?

— Эмиграция нам дает огромные возможности в познании мира и себя. Даже если она проходит трудно, даже если человек в какой-то момент решает вернуться — это все равно дает ему большой опыт. В этом отношении эмиграция похожа на рождение ребенка, женитьбу или развод. Такие крупные и важные события, иногда радостные, а временами грустные и тяжелые, дают нам шанс увидеть то, что раньше было скрыто бытом и спокойно протекающей жизнью.

Способный учиться, склонный к рефлексии человек переживет это трудное время и станет более уверенным в себе, так как преодолел массу испытаний и выжил. Этот новый опыт научит многому, изменит и жизнь эмигранта, и его самого. Возможна смена профессии на более подходящую, на дело, которое больше нравится и в котором действительно можно найти себя.

Кроме того, новая страна и новая культура могут подойти человеку больше, чем те условия, в которых он вырос. Его могут успокаивать понятные правила и уважительное отношение к любому гражданину в обществе. Его может радовать приятный климат, вкусная еда и свобода самовыражения. Когда человек открыт, он впитывает новую культуру и традиции, обогащая свой опыт и свою личность. Он открывает в себе новые ресурсы для дружбы и романтических отношений. Вдруг оказывается, что встречаться и создавать семью с иностранцем — это вполне возможная и даже очень приятная вещь.

— Как психологически подготовиться к эмиграции?

— Прежде чем переезжать в другую страну, стоит хотя бы несколько раз сходить к психологу, желательно — имеющему представление о проблемах эмигрантов. Поговорите с ним о тревогах и сомнениях, связанных с эмиграцией, и неуверенностью в себе, своих силах и навыках.

Разберитесь, действительно ли переезд — это ваше желание и ваша цель. Возможно, вы вынуждены переезжать или эмигрируете вместе с кем-то , а сами не очень этого хотите. Тогда эмиграция может вызывать внутреннее психологическое сопротивление — сомнение, раздражение и другие негативные эмоции. Важно зафиксировать сопротивление и разобраться, с чем связана эта реакция, чтобы она не мешала переезду и адаптации.

После того как поговорите об этом с психологом, составьте « план Б», то есть план на случай, если что-то пойдет не так, — например, не получится найти работу или сильно захочется вернуться домой.

С психологом стоит также обсудить проблемы в отношениях с родными и друзьями и такие переживания, как отвержение и одиночество. В чужой стране эти темы обычно дают о себе знать. Человек начинает болезненно воспринимать любые признаки, похожие на отвержение, — и реальные, и преувеличенные. Допустим, вам долго не открывают счет в банке, у вас вызывает какие-то сложности запись в лист ожидания в медицинском учреждении или не получается найти друзей. Все это в ситуации стресса может вызывать слишком сильную эмоциональную реакцию — более интенсивную, чем того заслуживает повод.

Чтобы позаботиться о своем психологическом состоянии в эмиграции, важно учить язык страны, в которую переезжаешь. Если человек не может поддержать разговор с местными, он постоянно чувствует себя неуверенно и предпочитает молчать, не высказываться, не просить то, что нужно, и не защищаться, когда это необходимо.

Клиенты рассказывают мне, что чувствуют себя немыми и глупыми, когда не могут вступить в диалог так же легко, как на родном языке. Да и я сама, будучи эмигранткой, это переживала. В такой ситуации человек часто начинает ругать себя, его самооценка снижается, а представление о себе становится искаженным: он видит себя бестолковым, неуверенным и одиноким. В итоге человеку сложнее адаптироваться.

Кроме того, на разных языках у людей формируются разные идентичности: вслед за сменой языка меняется и тон голоса, интонации, даже жесты — и это нормально. Даже если мы не знаем в идеале язык, но, тем не менее, можем хоть как-то объясниться, нужно делать это как можно чаще, находить возможности вставить в разговор новое словечко или узнать новую фразу. Относиться к себе не как строгая учительница, которая ругает за любую помарку, а как терпеливая и эмпатичная мать, которая понимает: любопытный ребенок осваивает язык и у него есть право ошибаться и путать артикли.

Желательно не просто учить язык с репетитором, а искать в стране, куда вы переезжаете, близких по духу людей — например, из той же профессиональной сферы. Также есть клубы по интересам, начиная от пинг-понга и заканчивая литературой и искусством. В таких сообществах можно подтянуть язык и познакомиться с новыми интересными людьми.

А еще есть форумы, онлайн-встречи, проекты языкового обмена вроде Tandem. Сейчас, к слову, появилась хорошая соцсеть Locals. Сначала можно общаться онлайн, а потом, когда вы уже переедете, встретиться с такими знакомыми вживую — и благодаря этому вы уже едете не в «чисто поле», а к приятелям или даже друзьям.

Еще полезно заранее найти русскоязычные сообщества, которые почти всегда есть в больших городах по всему миру, почитать, что там пишут, пообщаться с людьми. Так вы одновременно обретете новые знакомства и получите важную для эмигранта, но неочевидную информацию о новой стране — например, как проводить интернет, какой район города лучше или в какую школу отдать ребенка.

И конечно, я бы еще советовала не переезжать в совершенно незнакомую страну, а сначала съездить на разведку. Проведите пару дней как турист. Потом пару месяцев — например, можно устроиться на стажировку. Желательно как можно больше общаться с местными. Так вы познакомитесь с культурой, примерите на себя бытовые особенности и поймете, подходит ли вам жизнь в этой стране. Это как со съемной квартирой: прежде чем заключать договор, нужно приехать и посмотреть, смывается ли вода в унитазе, какой вид из окна и нет ли поблизости стройки.

— Что делать, если эмиграция дается тяжело?

— Во-первых , не требуйте от себя подвигов, замедлите свой обычный темп жизни и делайте столько, сколько можете. Обязательно хвалите себя за каждый шаг вперед: если было хотя бы одно полезное дело за день — вы уже молодец!

После переезда сил становится меньше, и это нормально: много энергии уходит на решение бытовых вопросов, а еще — на тоску по дому и беспокойство о родных и друзьях, которые остались там. Помните, что это просто одна из первых фаз адаптации. Подождите немного и позаботьтесь о себе — например, выделите время на дополнительный отдых посреди дня.

Во-вторых , не сравнивайте себя ни с кем: ни с теми, у кого получилось адаптироваться в новой стране быстрее и легче, ни с теми, кто стал успешным. Все люди — разные, темпы и возможности у всех тоже разные.

В-третьих , разрешите себе грустить и тосковать. Покинуть свою страну, свой дом, своих близких и друзей может быть и больно, и страшно, а иногда к этим эмоциям присоединяются чувство стыда и вина за решение эмигрировать. Если запереть эти чувства внутри себя и не обращать на них внимания, рано или поздно станут исчезать и радостные, позитивные эмоции, может начаться апатия и депрессия.

Возможно, желание грустить и тосковать появится не сразу. Когда человек только переехал, как правило, все силы его организма, в том числе психические, мобилизуются для адаптации. Чувства в этот момент могут отключиться. Но потом, когда быт налажен, эмоции размораживаются и появляется печаль. Как раз в этот момент стоит поплакать обо всем, что вы потеряли. И хорошо, если получится погрустить вместе с теми, кто сейчас так же грустит в эмиграции.

И наконец, в-четвертых — находите в новом городе и новой стране то, во что вы можете влюбиться, чему вы радуетесь, и фиксируйте это: снимайте видео и выкладывайте в соцсети, фотографируйте и вешайте фото в своей новой квартире, закрепите на стене карту и отмечайте на ней любимые места сердечком — и не забывайте возвращаться в эти места. Тогда сил станет больше, переезд будет приносить радость и вдохновение, откроются новые горизонты развития, а значит, вам будет легче справляться с трудностями.

Фотографии — Анастасия Тихонова

Олег Соколенко
Расскажите о своем опыте эмиграции:

Герой реалити

Самое депрессивное — расходы.
Снять квартиру, похожую по уровню на ту, что была — дорого. Снимать попроще — грустно.
И снова надо купить ложки, тарелки, холодильник, диван.
Решение бытовых проблем отнимает сильно больше времени. Необходимость изъясняться по телефону, не понимать половину ответа, переспрашивать по пять раз, извиняться за свой язык и так раз 10 за день. Ломать мозг в попытках объяснить, где именно течет под раковиной, и как называется вот эта штучка под вон той пимпочкой. На месте языкового центра в мозгу просто мозоль уже.
Когда организм сбоит, и ты ему рассказываешь, что сейчас болеть вот вообще не лучшее время, до нормальной страховки еще месяц. Затем надо найти врача и ему надо доказать, что что-то болит, и просто ибупрофен тут не поможет.
Эмоциональные качели от перемены обстановки были те еще, но вроде прошли. Помню, как плакала от того, что солнце заходит в одно и то же время. Великая беда просто.
И родные все хихикают «ну зато вам Альцгеймер не грозит». Конечно не грозит, до него еще дожить надо, на ибупрофене далеко не уедешь.
Зато вдруг просто стало решаться на какие-то глобальные изменения, вроде заведения детей, потому что вокруг столько всего нового, что еще и новый человек нормально впишется в картину этой бесконечной адаптации.

Гусь, ребёнка уже завели?
Боюсь, вы не очень понимаете, как изменится ваша жизнь с появлением ребёнка.
Для меня релокация без детей — это чистый фан, студенчество. Захотел, на работе дела в порядок привёл, в выходные отлежался в тишине, нашёл время для разных клубов по интересам, адаптировался быстрее.
Попробуйте то же самое с детьми — без ма, пап и нянь.

Герой реалити

Mr., ну ма и па у нас изначально далеко, я давно с родными по телефону живу. А почему без нянь?
Тут принято иметь няню и домработницу в доме с детьми, иначе работать не получится.
Выходные отлежался — это если вы не рискнули бизнес делать, тогда выходные вам только снятся 🙂

Ну и не только дети ограничивают передвижение. Наши миграции по планете сильно ограничены котами. Ребёнка можно брать на борт в 100% случаев, кошку — не всегда. А когда их четверо — вообще цирк.

Гусь, да, только кошка — сама себя занимает, корми только 2 раза в день.
Я так понимаю, пока ребёнок ещё не появился, поэтому будете отстаивать свою точку зрения до конца.
А по поводу отлежался — это когда ты можешь побыть 15 минут в тишине, когда просто устал, бизнес тут ни при чем))

Гусь, Блин, про ибупрофен в точку! Даже будучи врачом, поддалась на эту фигню, и стала давать ребенку после двух курсов антибиотиков, хотя заранее перевела в Гугле анамнез заболевания, что 3 недели лечим кашель и горло.(((( Иммиграция — это не туризм, тяжело не неделю и не месяц, а годами. Надо очень сильно этого хотеть и понимать ради чего ты всё это затеял.

Гусь, понимаю вас. сколько вы уже живете в этой стране?

Герой реалити

Артемио, месяцев 5 примерно. И у меня облегчённый вариант из-за того, что переезжала по работе и на месте уже были знакомые, которые могут подсказать и помочь. Зато я и не выбирала страну, приехала, куда было проще всего.

Герой реалити

Viktoria, Дубай, ОАЭ.

Гусь, моя родственница живет в Дубае уже больше 15 лет. Когда переезжала в нем цены были дешевле , чем в Москве:) И бесконечная стройка всего , чего только можно. А сейчас она говорит, что в Дубае одна русская речь , и все подорожало в n раз . Но она туда именно хотела. Но страна не для жизни , а для заработка. Люди в ее окружении менялись уже несколько раз полностью. Приезжают лет на 5 вламывают, зарабатывают и сваливают в страны с нормальным климатом.

Герой реалити

Las, ага, после знакомства всегда идет вопрос «откуда ты» и потом «а как давно ты тут». И от таксистов еще вопрос «один приехал на заработки или с семьей». Многие вахтовым методом работают и семьи видят раз в несколько месяцев.

Гусь, о, здравствуйте коллега) вот ведь как удивительно и неслучайно нашла ваш коммент к статье. Я 2 месяца в Дубае, те же чувства и ощущения, вот бы познакомиться)

Гусь, ох, там сложно, наверно. все совсем по-другому.

Тяжелее всего эмиграция дается тем, у кого мало денег.
С вас 5000 Р.

«Жители новой страны кажутся враждебными или высокомерными, скучными и закрытыми. Эмигрант думает, что никогда не найдет общего языка с ними и не станет своим. Он чувствует себя одиноким и никому не нужным».
Здесь чувствую себя ровно так же.

Слово, куда бы ты ни уехал, ты всегда берёшь с собой себя.

Владимир, лучше быть одиноким в солнечной Италии, чем в холодном Питере.

Слово, возможно. Кому как. Лично я считаю, что лучше быть здоровым и богатым в России, чем бедным и больным в США.

Владимир, Богатым везде хорошо. Даже в Душанбе. В Кабуле сейчас может не так прекрасно при Талибах.

Станислав, однозначно тоже нельзя утверждать, но можно проверить, а затем выпустить книгу, в духе: С. Андриянович — «Кому при талибах жить хорошо» 🙂

Елена, ах, ну разумеется, если у вас всё проходит легко и быстро, то и у всех остальных точно также!

Какая еще депрессия? Я уже 5 лет каждый день радуюсь, что свалил на «красном тракторе».

Boris, это скорей зависит от того, откуда свалил. Если из условной Москвы или Питера, то можно и схватить тоску, а если из Нижнего Поджопинска, где новый асфальт — это дедовские сказки, то тут скорей переть от радости будет.
Я вот в своё время как-то малой информацией обладал, да и не выучился на то, что сейчас востребовано, поэтому тихо грущу. Хотя всегда есть шанс изменить свою жизнь, поэтому переучиваюсь, пока совсем старым не стал.

Aa-Ron, из Москвы, где была интересная работа и хорошая зарплата.
Конечно, при переезде были и сложности (много расходов, аренда жилья, что-то не знал, надо было учить новый язык и пр.), но лично для меня плюсы значительно больше минусов.

Aa-Ron, а я из Петербурга. С детства чувствовала, что не мой город, а уж как стали в Европу ездить с родителями, так вообще. В Европе успешно и нашла свое место. Вообще Петербург это тоже про «не путать туризм с эмиграцией», кроме красивого центра жизнь стала в последние годы крайне некомфортной.

Я относилась к переезду как к приключению, новому опыту — поэтому медовый месяц уже 7й год. Иногда гуляю по улицам Праги и прям дух захватывает от эйфории!

Но я ранее в 20 лет ездила на год в США — вот это было психологически сложно, другой континент, ни одного знакомого, я такая домашняя девочка. Переезд в Европу прошел весьма лайтово.

Boris, аналогично, год+ в Канаде. Каждый день радуюсь, что не в России, тоже из Мск с отличной работой переезжала. Здесь обошлось без потери в заработке и должности. Депрессии и скуки по друзьям и городу нет, все онлайн продолжаем общаться. Бывают мелкие неудобства, но в целом, все ок.

Это еще не срок! Я заграницей живу скоро 25 лет жила в разных странах! И что-то начало тянуть в Россию все надоело

Margarita, у бабушки была подруга, уехавшая в 90х в Германию. Долго грустила по родине и через 10 лет приехала на несколько месяцев. Посмотрела на всё, вернулась в Германию и больше не страдала)))) Вы бы попробовали аналогично съездить, потом бы нам рассказали, как ощущения и какие выводы- всё еще тянет или нет.

@maplemajesty, такая же история описывалась, если не ошибаюсь здесь, в Т-Ж.
из Италии женщина вернулась на Родину и написала статью, как она счастлива, что вернулась домой.
по-моему, даже зиму не стала ждать, вернулась назад в Италию.

Андрей, мне не встречалась, но верю!

@maplemajesty, если интересно, сможете найти через яндекс, играя формулировками запроса

Дело не в перфекционизме, а в условиях, при которых переезжаешь. Если ты одна, без семьи, без большого количества друзей остающихся дома — то и переезжать будет легче, т.к тебя ничего не тянет, нет ничего, по чему можно будет сильно скучать. Чем ты моложе, тем всего этого меньше.
Мой совет молодежи, уезжайте насколько это возможно рано, лучше всего на учебу. Обычно студентам несложно жить с другими людьми за дешевые деньги. В 30 уже не захочешь жить с соседями чтобы экономить если уже привыкли к комфорту.

Статья понравилась. Тем, кто планирует переезжать и правда неплохо задуматься о психологическом аспекте и собственной защите.
6 лет назад (спланированный) переезд из Петербурга в небольшой городок на юге Германии к человеку, с которым познакомились (о, ужас) по интернет-переписке. Приличное владение языком сняло многие проблемы, но долго привыкала к местному диалекту. Резкое снижение культурного уровня, зато природа и погода.
Эйфория длилась около месяца, затем пришли проблемы с возможностью остаться, для чего была нужна работа, либо официальное замужество. Сменила несколько работ, растеряв самооценку, наконец решила все вопросы, обзавелась знакомыми, жить и радоваться, но началась корона, затем и ребенку (да, я ж и ребенка 8-ми летнего с собой притащила) снесло наступлением подросткового возраста крышу. Сейчас чувствую, что все ещё не нашла себя окончательно, похоже на последнюю стадию адаптации.
Ни о чем не жалею) Встала на ноги, подумываю перебираться в большой город.

Отредактировано

Описанные стадии эмиграции не у всех одинаково проходят. У меня было наоборот: первые месяцы после переезда я была в легком стрессе и унынии. Казалось, что вроде бы на родине было все нормально: хорошая работа, жилье, друзья. А тут все непонятное, плюс наваливается сразу куча задач по мелочи: открыть счет, разобраться, как отправлять посылки по почте, найти нужные вещи в магазинах и тд.
Зато, как обжилась, начала кайфовать, и чем дальше — тем больше наслаждаюсь жизнью в стране

Впервые уехал из страны 2 года назад, думал что поработаю немного и быстро заскучаю, но потом как-то затянуло и вот вообще не хочется возвращаться. Выбрали с девушкой пусть цифровых кочевников. Не знаю может со временем надоест, но пока очень нравится))

Спасибо за статью, полезно. Пятый месяц не в России и иногда накрывает, конечно. Особенно с продуктивностью сложно: пытаешься требовать от себя столько же, сколько раньше, но мозг сопротивляется. Приходится договариваться с собой.

Прочитала статью на одном дыхании. Как всё верно и в точку. Уже 1,5 года живем в Испании с мужем.

Была и эйфория в начале, и депрессия из-за потери статуса, и вечные сравнения. С момента, когда я, наконец, устроилась в местную компанию, все начало улучшаться.

До этого я работала на РФ удалённо, что тоже, на мой взгляд, очень тормозило мою адаптацию в новом обществе. Но я держалась за ту работу как раз, чтобы не терять социальный статус. Ведь «там» я отличный разработчик с зарплатой в 10 раз выше средней, а «тут» — никто. Устроиться в европейскую компанию я не могла из-за плохого английского, но события февраля заставили меня думать быстрее и дали такую бешенную мотивацию, что я начала заниматься английским 7 раз в неделю. И, наконец, получила заветный оффер

С этого момента всё начало улучшаться на глазах — уже имеешь статус, зарплаты выше среднего (хоть уже и не в 10 раз), знакомишься с коллегами-испанцами, больше их понимаешь и вникаешь в их культуру.

Все ещё присутствуют постоянные сравнения с родиной, неуверенность в завтрашнем дне и ощущение, что никогда не станешь «своим». И только наблюдения за тем, чего ты уже достиг помогают не сдаваться и верить, что всё получится.

Отредактировано

Выучить побольше языков, найти работу и переезжать по рабочей визе. И ни в коем случае не вступать ни в какое русскоязычное комьюнити, даже безобидных мам в Лондоне.
Обычно там русских из РФ процентов 20, и в целом сборная солянка из белорусов, украинцев, молдаван, а иногда даже болгар, румын и узбеков.
А сейчас тем более эти комьюнити срутся без конца

Alexandra, зря вас минусуют, коммьюнити во многих местах и вправду токсичное, особенно Германия и Англия, все примерно как вы описали.

Дочь, разумеется, я пишу из Сербии, я в России за последние девять лет жила суммарно меньше трех, а эмигрировала аж дважды. Я, представьте себе, тоже отлично знаю, что случилось и что происходит с эмигрантами дальше. И в каком они состоянии — тоже вижу, в отличие от вас. И причины их понимаю, тоже, видимо, в отличие от вас. И описанное в статье узнаю, т.к. у меня, в отличие от вас, есть реальный опыт эмиграции, а не только наблюдения.
«Потому что я вижу, что причин для истерического бегства с выпученными глазами никаких нет.» — запомните этот твит, что называется)

Archi, айти обыкновенное

Ченогория, потом ЮАР, Намибия, Маврикий, Азербайджан, Узбекистан, Турция..
Пока только начали)

Есть ещё такой момент, почему ты уезжаешь. У меня два похожих опыта: год в Грузии «по фану», когда была возможность в любой момент поехать домой, пригласить в гости родителей, снять жильё на не переполненном релокантами рынке и тд. И сейчас (Эстония), когда уезжали в спешке и куда смогли без желания возвращаться в обозримой перспективе. И это совсем разный опыт: в первом случае не было ощущения, что твоя привычная жизнь закончилась навсегда. Во втором — добавляют тревог и неопределённости и сложности с банковскими счетами, и с получением внж (на его получение сейчас запрет), и с выросшими ценами на жильё (потому что спрос бешеный). И это хотя бы у одного члена семьи есть здесь работа, что уже упрощает квест. Я не могу сказать, что совсем не адаптировалась, но и обратное тоже не могу утверждать. Слишком уж всё сейчас неопределённо 🙁

Отредактировано

Дочь, вы никогда не релоцировались, или крепкий орешек?)
Даже с релокацией хорошего специалиста, где тебе помогают решить разные бытовые вопросы, также бывают проблемы. Человек может быть довольно замкнутым, и ему тяжело заводить новые знакомства. Никто не отменял переживания за родных и друзей, которые остались на родине. Да и простое «скучаю по пятничным ламповым посиделкам со своими» (иными словами одиночество) также имеет место быть. И это касается даже тех, кто переезжает не один. Долго могу перечислять, если у кого-то получилось легко перестроиться, то не у всех получится также.

Отредактировано

Дочь, вернулись, чтобы забрать апостили и продать квартиры?)) примерно представляю, а вы?

Активно готовлюсь мигрировать, думаю трудно конечно будет�� Но и здесь становится все сложнее + по многим направлениям здесь терять особо нечего, так что полна решимости. Ещё год назад меня бы тяготило, что здесь друзья остаются, а теперь они почти все кто где, живя в первом мире их будет проще увидеть, чем сейчас.

Первое время мне Ровно снилось я из Ровно, западная Украина. Эмигрировала спокойно, думала через год вернусь. Сейчас могу в любой момент открыть интернет, и посмотреть родные места в Ровно, послушать любимые сказки, песни, стихи. Семья говорит по — русски, улучшаю английский

Есть еще такая беда: привычка решать на новом месте вопросы теми же способами, что и на родине. Касается и выбора квартир («двухкомнатная 40 метров? я что, беженка?»), и продуктов в магазинах («нормального творога и гречки / колбасы куском / майонеза «Ряба» — днем с огнем не найти, ну что за страна!»), и общения с врачами («ибупрофеном тут не поможешь, мне надо, чтобы вы назначили мне МРТ»), и детсадов, и школ. Столько жалоб наслушалась из-за этого. А ведь достаточно просто понять: не надо переносить московские (ну или нью-йоркские, любые) привычки на жизнь в Лондоне (ну или в Самарканде). Сразу легче становится и никакой депрессии.

Tonya, мне кажется, Израиль куда сложнее любой Европы.
язык совсем непонятный, климат, культура.

Дочь, вы не в курсе, сколько сотен тысяч человек уехали из России после начала войны? ваш вопрос типичное «а что случилось», знаете ли.

Дочь, «Да Боже мой, ну такие все Солженицыны, гонимые диссиденты, узники совести» — шутка смешная. Реально сарказм Ваш мне понравился, потому что не все Солженицыны, а мало и на всех не хватит. Но их мало в т.ч. из-за того, что тюрьма и пуля — это довольно редкий способ полит. репрессий. При Солженицыне, т.е. при СССР, намного чаще расправлялись с неугодными по-другому. Напр., сына «врага народа» не убьют и не посадят. Просто не примут в университет, и всё. Придёшь в церковь купить Библию — тебя за это не только не посадят, но и продадут её. Просто староста храма — человек из известных органов. Он направит сведения в вуз, а там тебе сделают так, что красного диплома ты не увидишь, как своих ушей. И никто после этого не будет, как про Солженицына, орать на всех углах: «Мы репрессировали очередного студента, завалив его на экзаменах за то, что он купил Библию». Даже встретив этого студента лично, Вы и знать-то не будете, что он тоже из числа жертв режима. В определённых вузах Москвы не брали на преподавательскую работу евреев, а Вы с этим евреем можете жить в одном подъезде и нимало не догадываться о том, что Ваш сосед — жертва режима.

Словом, способов полит. расправы очень много. Поэтому Солженицыны Солженицыными, но людей, преследуемых тоталитарным режимом, во много раз больше тех, кто оказывается в тюрьме. О большинстве этих жертв Вы можете даже не подозревать, потому что их не репрессируют в показательной форме, как процесс над Pussy Riot или Ходорковским.

«Тоска по Родине — это ложные страхи»: истории женщин, переехавших из России после 45 лет

Поговорили с женщинами, которые не побоялись бросить все и в зрелом возрасте переехать в другую страну, а также попросили эксперта по эмиграции рассказать о том, насколько доступен переезд людям после пятидесяти лет.

«Тоска по Родине — это ложные страхи»

Ирина

63 года, Авсаллар, Турция

Последние двенадцать лет я была доцентом Уральского федерального университета, а всего в сфере образования проработала тридцать восемь лет. В 60 вышла на пенсию, и так произошло, что в этот же год я овдовела. Наверное, решение переехать, в чем‑то было вызвано и изменением в моем семейном положении. Незадолго до этого мы с мужем приобрели недвижимость в Турции. Я очень люблю море, сейчас уже не мыслю свое существование без него, и всю жизнь мечтала жить рядом с побережьем. Мы сравнивали Краснодарский край и Турцию. Пришли к выводу, что за границей жить дешевле, качественнее и комфортнее. Купили квартиру в Авсалларе по 1000 евро за квадратный метр, в Екатеринбурге цены на недвижимость в 2012–2013 году были точно такие же.

Я решила, что осень, зиму и весну буду проводить в Турции, а летом буду возвращаться в Екатеринбург. Когда меня не будет в моей турецкой квартире, там могут отдыхать родственники и друзья — я стараюсь поделиться морем и счастьем с близкими.

Сейчас, когда сажусь на самолет и лечу к себе в Авсаллар, я не чувствую, что с кем‑то рассталась, кого‑то бросила. В любой момент я могу купить билет и улететь обратно. Слава богу, мы живем в открытом и свободном мире, где любой человек может вернуться на родину .

Я в живу в комплексе, построенном специально для иностранцев. Это несколько домов с огороженной территорией, охраной и персоналом, который всегда поможет. Есть инфраструктура: бассейны, тренажерные залы, теннисные корты, спортивные площадки, сауны — все для прекрасного времяпровождения.

В Турции я могу прожить на свою российскую пенсию в 19 200 рублей. Мне хватает этого, например, на здоровую пищу: охлажденное мясо и рыбу, свежие овощи и фрукты круглый год, на обновление гардероба, тем более что теплые вещи здесь не нужны; на какую‑то небольшую бытовую технику, вроде кухонного комбайна. За эти деньги можно даже путешествовать.

В нашем жилом комплексе плата за содержание жилья, по-турецки «айдат», — 285 лир в месяц (примерно 2218 рублей). В айдат входит пользование тренажерным залом, бассейнами, хаммамом, сауной, а также охрана комплекса, спутниковое телевидение в квартире, интернет в зале отдыха, там же есть кинозал, бильярд, настольный теннис, игры PlayStation, детская площадка, теннисный корт. Такой набор услуг есть во всех комплексах для иностранцев. Электричество и вода оплачиваются по счетчикам: в среднем получается 100 лир в месяц. Так что за все жилье я плачу где‑то 385 лир (около 3300 рублей) в месяц.

Мой круг общения в основном состоит из русскоговорящих. Это не только россияне, но и казахи, белорусы, украинцы, киргизы, немцы. Мы вместе отмечаем праздники — собираемся в беседках на территории, пьем чай, поем русские песни.

Я бы не сказала, что у меня здесь совершенно другая жизнь, все-таки привычки и какие‑то традиции остаются. Например, мы лепим пельмени, печем блины, празднуем Масленицу. Мы не стали иностранцами. Уезжая, никто не меняется кардинально.

Мое поколение видело жизнь в двух совершенно разных государствах: Советский Союз и Россия. И если мы смогли прожить две такие разные жизни в двух странах, почему бы не пожить еще одну жизнь — в третьей стране. Я думаю, что тоска по родине — это ложные страхи. Ну откуда ей взяться, если в той же Турции показывают около десяти российских каналов, а с родственниками можно быть на связи каждый день. Мир стал более единым. И эмиграция совершенно не та, что в 20-е годы прошлого века. О той эмиграции мы помним очень много плохого. Сейчас же все совершенно не так.

Подробности по теме
«Я мчу на байке и чувствую себя живым»: 7 историй пожилых искателей приключений

«У меня ощущение, что я всю жизнь здесь жила»

Елена

55 лет Таллин, Эстония

В Эстонии я живу уже пять лет, переехала сюда к мужу. Мы с ним познакомились в интернете. Тогда мой первый брак распался, и моя дочь вдохновила меня на поиск новой любви, посоветовала присмотреться к мужчинам из других стран. Сама дочь в 2013 году уехала на учебу в Берлин и так там и осталась. Я заполнила свою анкету на нескольких сайтах знакомств, при этом у меня не было четкой цели выйти замуж за иностранца и переехать, мне просто было любопытно попробовать. На одном из сайтов увидела фотографию будущего мужа и решила ему написать, у нас завязалась переписка. Мы познакомились в ноябре 2014-го, а в мае 2015-го он приехал ко мне и сделал предложение. Я, конечно, сказала «да». Потом я приезжала к нему в Эстонию летом, затем на Рождество, а в 2016 году переехала туда окончательно.

В России у меня было свое ателье по пошиву одежды. Когда я переехала в Эстонию, открыть снова свое ателье у меня не получилось. Мой муж на тот момент жил в маленьком городе Тюри, и там оно было бы не востребовано.

Еще перед переездом я разослала резюме местным дизайнерам и сразу нашла работу в Таллине. Каждый день в течение трех лет я вставала в пять утра и ехала на работу на поезде, а домой приезжала в восемь вечера.

В 2019 году мы купили дом в Таллине, и с того момента я больше не работала. Я могла бы открыть здесь ателье, но решила этого не делать, потому что выгорела, устала заниматься пошивом одежды и очень захотела сменить сферу деятельности. Мне хотелось найти себя в более прогрессивной профессии. У нас тут есть «Касса по безработице» — специальный государственный орган, который помогает с трудоустройством и выплачивает пособие по безработице. Я встала туда на учет, и мне предложили пройти предпринимательские курсы, бухгалтерские, но я решила пройти курсы по SMM и продюсированию в инстаграме . Сейчас осваиваю новую профессию.

Мне не было страшно, я очень легкий на подъем человек, поэтому мне несложно принимать такие ответственные решения. Я сразу же переезжала раз и навсегда. У меня все складывалось очень легко и благоприятно, может, если бы были препятствия, я бы задумалась, стоит ли это делать. В России у меня осталась мама, брат и сын. Но уезжать скорее не было грустно, ведь каждый человек самостоятельно выбирает свой путь и живет так, как ему нравится.

Когда я переехала, была, конечно, какая‑то притирка с мужем, потому что у нас все-таки разный менталитет: эстонцы более спокойные, размеренные. Но любой человек, если хочет с кем‑то жить, должен учиться понимать другого, принимать его и в чем‑то уступать. У моего супруга очень хорошие друзья, которые приняли меня с распростертыми объятиями. Мы дружим семьями, это окружение очень меня поддерживает.

Я стараюсь учить эстонский, к сожалению, он не очень хорошо мне дается. Муж у меня очень хорошо разговаривает на русском, с друзьями мы тоже общаемся на русском. Мне никто не запрещает говорить на своем языке, но мне хотелось бы больше говорить на эстонском.

В Эстонии мне нравится все: атмосфера, чистый воздух, природа. Нравится, что здесь принято играть в игры. Есть национальная игра новус, ее еще иногда называют «морской бильярд», мы собираемся с друзьями, играем в нее или в крокет, например. Здесь я впервые увидела перелетных птиц, каждый раз смотрю с забвением, как они улетают или возвращаются . Мне нравится, как здесь четко, по часам, ходит транспорт. Вспоминаю, как в России можно было ждать трамвай по сорок минут. Здесь — порядок, культура поведения, взаимоуважение.

По России не скучаю. Не была там с 2016 года и не хочу. Я скучаю только оттого, что здесь нет моих подружек. А так у меня ощущение, что я живу здесь всю жизнь. Здесь мой дом.

«В 45 жизнь только начинается»

Ирина

53 года, Берлин, Германия

Я уехала к мужу в Берлин семь лет назад, тогда мне было 45. Я всегда хотела быть любимой и счастливой, хотела мужа и семью. Мой первый брак, к сожалению, не удался. Свою любовь я искала в интернете, в реальности на это не было времени: очень много работала, чтобы обеспечить семью. Помню, первое письмо моего будущего мужа, он написал мне на русском языке, естественно, с ошибками, и потом предложил и дальше общаться по-русски. Он учил язык еще во времена ГДР, поэтому очень хотел освежить в памяти свои знания.

Сейчас мы говорим на немецком, иногда я говорю на русском, а он отвечает мне на немецком, и мы прекрасно друг друга понимаем. При этом немецкий я года три-четыре не могла нормально учить из‑за проблем со здоровьем. Сейчас мой уровень примерно В2.

Мне было не страшно уезжать из России, не было ощущения, что я все бросаю. Я, наоборот, была счастлива оттого, что все так сложилось. Как говорится, хочешь быть счастливым — будь им. Наверное, если хотеть выйти замуж не за конкретного мужчину, а за страну, то ни к чему хорошему это не приведет . Я же вышла замуж по любви.

Во время переезда самой большой сложностью оказалось расставание с мамой и с детьми. Дети тогда заканчивали бакалавриат, поступали в магистратуру. Семья отреагировала нормально, все поддержали мое решение.

Мама сказала: «Я хочу, чтобы ты была счастливой». Мне было очень больно ее оставлять, я чувствовала себя в какой‑то степени предателем. Но перевезти родителей — задача практически неосуществимая.

Нужно быть богатым человеком, чтобы содержать их и платить большие деньги за страховку. У нас с мужем средний достаток, поэтому я свою маму перевезти не могу. К тому же она человек очень пожилой и не совсем здоровый, переезд чреват для нее последствиями, ей было бы тяжело.

Детей тоже было трудно оставлять, хотя сыновья спокойно отнеслись к моему переезду. Старший сын у меня уже давно здесь, после окончания университета сразу нашел работу в Германии и получил вид на жительство. А младший приехал, посмотрел и сказал, что хочет жить в России. Сейчас живет с моей мамой. Не теряю надежды, что он тоже переедет.

В России я работала в университете, в развивающих центрах, в школе, в общем, всегда была очень занята. А здесь, как только я приехала, образовалась пустота. Но я сразу же записалась на курсы, начала изучать язык, а через восемь месяцев нашла работу учителем музыки в школе, но через год ушла оттуда: мне не понравилось.

Сейчас я даю частные уроки игры на фортепиано и вокала. В основном русскоговорящим, хотя среди учеников есть и немцы. Почему предпочитаю работать с русскоязычными людьми? Ответ прост: я считаю, что учитель должен в совершенстве владеть языком, а у меня еще не настолько высокий уровень немецкого. Никаких трудностей с тем, чтобы начать набирать учеников, у меня не было. У меня есть сайт, я давала объявления, а затем и сарафанное радио помогло. Стоимость занятия поначалу у меня была 15 евро в час, сейчас урок стоит 25 евро, хотя считаю, что это мало. Цена на такие услуги здесь очень разнятся: кто‑то дает урок за 8 евро, кто‑то — за 60.

Сейчас, пока пандемия, я не работаю. Так как я работала частным учителем официально и платила налоги, государство выплачивает мне, как человеку, потерявшему доход в пандемию, деньги. В том году за ноябрь и декабрь заплатили по 500 евро, потом несколько месяцев не платили. Сейчас за несколько месяцев заплатили еще 2000 евро. Пока я не работаю, мы живем на зарплату мужа.

Как пережить переезд в другую страну и остаться в своём уме. Объясняет психолог, четырежды мигрант

Точно ли надо поскорее интегрироваться в новое общество или лучше отдохнуть немного в своей диаспоре; как отличить трудности адаптации от явного несовпадения с новой страной; возвращение — это поражение?

Можно ли выделить какие-то периоды времени в эмиграции, после которых происходит адаптация? Наверное, важно понимать какие-то сроки, чтобы не принимать скоропалительных решений вроде «отстой, едем назад»?

Процесс адаптации в эмиграции активно изучается. Есть несколько теоретических моделей, которые описывают его, а также множество исследований, которые подтверждают эти модели или спорят с ними.

Широко распространённой стала модель адаптации к культурному шоку канадского антрополога Калерво Оберга. На её основе можно выделить несколько этапов, через которые проходит эмигрант.

1. «Медовый месяц». Человек оказывается в новой стране, получает много приятных впечатлений, ощущение новизны. Беларусы часто говорят, что возвращается забытое чувство безопасности, замечают, в каком напряжении находились до отъезда. Есть много надежд, что тут будет всё хорошо. Радость, что наконец-таки период подготовки закончился и переезд свершился. Этот период может длиться от нескольких дней до двух недель.

2. «Постепенное разочарование». Появляются первые проблемы с общением. Могут быть даже при хорошем владении языком. Непонятные правила поведения, ритуалы на работе, в быту, в госучреждениях. Различия становятся более заметными. При этом свежи воспоминания о своей стране, и сравнение может оказаться не в пользу новой страны. Стереотипы ещё действуют. Появляется раздражение. Избегание контактов с местными, чтобы не допускать ошибок в общении. Местным приписывается враждебность.

3. «Отторжение». Может возникнуть у некоторых людей. Проявляется в неспособности решать элементарные проблемы, в постоянной усталости. Много раздражения, вспышки гнева, депрессия. Чувство одиночества. «Здесь ВСЕ и ВЕЗДЕ говорят на другом языке!» «Еда не такая как дома! И вообще, ВСЁ не так! «Ни семьи, ни друзей, ни знакомых…»

Куда уехать из России? Выбираем страну для иммиграции

В конце прошлого века многие граждане бывшего СССР и представить не могли, что можно будет съездить за границу не только туристом, но и остаться там жить на законных основаниях. 21-й век стал переворотным в плане местожительства. Теперь мы можем выбрать любую точку земного шара, где хотим жить, и после необходимых иммиграционных процедур остаться там не гостем, а гражданином этой страны.

Какие же факторы подталкивают наших сограждан к переезду на ПМЖ в другую страну? Вот главные из них:

• экономический кризис, не прекращающийся уже несколько лет;
• отсутствие перспектив и возможностей для реализации своих планов;
• низкие условия жизни и заработной платы;
• недоверие к правовой и судебной системе;
• желание дать детям хорошее образование;
• переезд к родственникам, обосновавшимся в других странах.

Эмиграция – ответственное и серьезное дело, требующее грамотного планирования, чтобы в дальнейшем избежать ошибок и разочарований. Поэтому, прежде чем решить, куда именно вы хотите эмигрировать из России, нужно тщательно взвесить все плюсы и минусы, выявить свои сильные стороны, который помогут вам обосноваться на новой родине. При выборе страны для переезда на ПМЖ решающими моментами могут стать:

• знание языка;
• возможность трудоустройства;
• приемлемые национальные и религиозные традиции и обычаи;
• подходящие климатические условия;
• терпимость местных жителей к мигрантам.

Стоит сразу подчеркнуть, что комфорт при переезде на ПМЖ в одну и ту же страну будет индивидуальным для каждого. Играет роль уровень владения языком, профессиональная подготовка, возраст, менталитет, привычки и многие другие факторы. В настоящее время самыми популярными направлениями эмиграции для россиян являются: Канада, США, Австралия, Германия, Испания, Финляндия, Латвия, Австрия, Великобритания.

Эмиграция из России – с чего все начинается?

1. Выбор страны и планирование
   Те, кто решился на переезд за границу, сначала вероятный сценарий переселения проигрывают в голове. Ведь надо найти ответы на самые разные вопросы: где и на что я там буду жить, подходят ли мои профессиональные навыки и знания для работы в новых условиях, насколько быстро я могу приспособиться к новым условиям проживания, насколько комфортно будет там моей семье?
   Ответы на эти и десятки других вопросов стоит рассмотреть очень тщательно, ведь от того, насколько подготовленным окажется будущий переселенец к новым условиям жизни, будет зависеть его моральное и материальное благополучие.
2. Турпоездка с элементами реальной жизни
   Не стоит пытаться эмигрировать из России в страну, которую видели только по телевизору. Лучше оформить туристическую визу и съездить посмотреть все в реальности. Ну и конечно, жить не в отеле, а снять обычное жилье. Ходить в магазины, ездить на муниципальном транспорте, общаться с местными жителями, навести справки о стоимости коммунальных услуг, чтобы понять, насколько реальные условия жизни соответствуют вашим представлениям о будущем месте проживания, стоит ли решаться на переезд на ПМЖ в эту страну.
3. Языковая подготовка
   Намереваясь уехать на постоянное местожительство в другую страну, стоит заранее позаботиться об изучении языка. Лучше всего потратить время и деньги на языковые курсы еще до переезда, чтобы знать язык не на уровне дежурных фраз, а более углубленно. Это поможет общению с будущими соседями и коллегами. Да и при получении статуса жителя, возможно, придется проходить тестирование на уровень владения языком и знание истории и обычаев страны.
4. Изучение рынка трудоустройства
   Выбирая страну для эмиграции из России, стоит внимательно изучить вакансии местности, в которой вы собираетесь проживать. Важно узнать об условиях работы, зарплате, страховых выплатах. Поинтересоваться, можно ли иностранному гражданину устроиться на стажировку, с последующим приглашением на работу. Не стоит забывать о саморекламе. Правильно составленное резюме, в котором четко и привлекательно прописаны профессиональные и личностные качества, повысит шансы найти достойную работу.
5. Изучение иммиграционного законодательства
   Многие страны, приветливо относящиеся к туристам, не готовы к тому, чтобы они оседали в стране в качестве постоянных жителей. Поэтому важно изучить законы, регулирующие процесс выдачи ВНЖ, ПМЖ и гражданства, а также наличие специальных программ, облегчающих смену страны.
   Принимающая сторона должна быть уверена, что ваш переезд на ПМЖ не станет обузой для бюджета, так как в первую очередь заботится о своих гражданах. Поэтому важно доказать, что вы не станете «нахлебником», а, наоборот, имеете твердые намерения внести свой вклад в местную экономику.
   Возможно, что иммиграционное законодательство выбранной страны лояльно смотрит на приобретение недвижимости или вклад в государственные бумаги. Положительным моментом при принятии решения о выдаче разрешения на ПМЖ станет и бизнес-план, предполагающий открытие фирмы с предоставлением рабочих мест местному населению.

Подробнее о том, что нужно учесть при переезде из России за границу, вы можете прочитать в нашей статье «6 основных вопросов, которые нужно решить перед переездом на ПМЖ в Европу».

Куда переехать на ПМЖ из России? Выбираем страну для иммиграции

Северная Америка

Перебраться в США и Канаду мечтают многие. Канада более лояльно относится к переселенцам, здесь всегда дефицит рабочих рук, хотя и специалисты не останутся без работы. В стране работает несколько иммиграционных программ, по которым можно законно осуществить переезд на ПМЖ в эту страну. США не очень приветствует трудовых мигрантов, так как они отнимают вакансии у местных жителей. Но если вы обладаете уникальными способностями или хотите инвестировать в экономику, американские иммиграционные власти будут готовы рассмотреть вашу кандидатуру.

Великобритания

В последнее время Великобритания существенно ужесточила требования к желающим переехать на ПМЖ. Но, тем не менее, многие россияне рассматривают Англию как страну для будущей эмиграции.

Чтобы переехать и жить в Англии, необходимо:

• владеть британским английским на высоком уровне;
• иметь востребованную специальность и обладать серьезными профессиональными знаниями;
• не иметь судимостей и проблем с законом на родине;
• не участвовать в террористическом/экстремистском движении;
• быть финансово самостоятельным.

Если вам повезет и вы получите ПМЖ в Британии, то сможете без каких-либо ограничений жить в стране, меньше платить за обучение в лучших вузах (по сравнению с иностранцами, конечно), получать государственные пособия.

Как выбрать визу для переезда в Великобританию?

Видеообзор виз, которые позволяют получить британское ПМЖ и гражданство

Португалия

Португалия находится в тени лидеров ЕС – Франции и Германии. Но для жизни она не менее комфортна, чем ее знатные соседи, поэтому многие наши соотечественники рассматривают ее в качестве постоянного местожительства для эмиграции из России. Иммигрантов привлекает комфорт, размеренность и отдаленность от горячек точек и регионов с нестабильной экономикой. Знакомство со страной можно начать с получения шенгенской визы и посещения страны в качестве туриста. Шенген разрешает проживание в стране в течение 90 дней, но без права на работу, учебу и ведение бизнеса.

Варианты переезда на ПМЖ в Португалию типичны:

• получение образования;
• воссоединение семьи;
• трудоустройство по рабочей визе;
• инвестирование и предпринимательство;
• беженство.

Иммигрант, проживший в стране пять лет со статусом ВНЖ, имеет право подавать документы на получение ПМЖ. Уже через год вместо продления ПМЖ допускается подать прошение на второе гражданство с сохранением предыдущего – это не противоречит местным законам. Срок получения гражданства сокращается для тех, кто состоит в браке с гражданином Португалии не менее трех лет.

Чехия

При выборе страны для переезда за границу стоит обратить внимание на Чехию. Это европейское государство с мягким климатом, доступными ценами на жилье, хорошим образованием и высоким уровнем медицины. Чешский язык легкий для понимания и изучения. Чехи лояльно относятся к выходцам из России. Еще один немаловажный фактор: ребенок, родившийся у иностранцев, постоянно проживающих на ее территории, получает чешское гражданство.

После вступления Чехии в ЕС требования к кандидатам для переезда на ПМЖ ужесточились, но эта страна по-прежнему остается одной из желанных стран среди россиян для эмиграции.

Испания

Испанская медицинская система признана лидером в ЕС, также в Испании находятся лучшие детские дошкольные учреждения. В стране много школ, где преподавание ведется на русском языке. Поэтому, если вы планируете уехать из России на ПМЖ с детьми, у них будет время, чтобы легко адаптироваться к новой жизни и постепенно выучить испанский язык с окружающими сверстниками. А поступить в испанский вуз или колледж может любой российский выпускник с приличными баллами ЕГЭ и хорошими знаниями испанского языка.

Мальта

Переезд на ПМЖ на Мальту возможен через инвестиции: путем покупки гособлигаций или приобретения недвижимости. Важно, что гражданство могут получить все члены семьи, включая родителей, бабушек и дедушек.

Для получения мальтийского гражданства через инвестиции не требуется владеть языком и знать историю страны. Но есть одно важное требование: пожизненная медицинская страховка для всех участников.

Латвия

Многие, кто решается эмигрировать из России, рассматривают для себя Латвию. Здесь большая часть населения говорит на русском языке, высокий уровень жизни, нет экологических проблем, доступные цены на жилье, а банковская система не так строга к новым клиентам, как, скажем, швейцарская.

Для получения латвийского ПМЖ необходимо:

• прожить в стране с документами ВНЖ в течение пяти лет;
• не выезжать из страны более чем на год;
• сдать экзамен по латышскому языку.

От экзамена освобождаются люди с серьезными нарушениями слуха, зрения, мозгового кровообращения. Диагноз должен быть подтвержден врачом-реабилитологом.

ПМЖ следует продлевать каждые пять лет. Имея этот статус, иностранный гражданин не может голосовать на выборах и занимать государственные посты. Однако при желании через 10 лет проживания вы можете получить гражданство Латвии и европейский паспорт.

Черногория

Если вы обучаетесь в местном учебном заведении, открываете свой бизнес с предоставлением работы местным жителям или приехали к своему супругу, то иммиграционное законодательство Черногории предполагает выдачу ВНЖ. Через пять лет можно получить статус ПМЖ, а еще через пять лет можно оформлять черногорское гражданство.

Условия получения гражданства Черногории:

• свободное владение государственным языком;
• подтверждение совершеннолетия;
• документы о проживании в стране в течение 10 лет;
• документальное подтверждение трудоустройства.

Также гражданство Черногории можно получить через инвестиции – в этом случае обладателем паспорта страны вы станете уже через 6 месяцев, а экзамен на владение языком сдавать не придется.

Черногорию в качестве переезда на ПМЖ часто рассматривают российские пенсионеры. Умеренный морской климат, отсутствие языкового барьера, легкость в получении вида на жительство, хорошая экологическая обстановка – все это делает эту страны привлекательной для пожилых людей.

Карибское гражданство

Если хочется эмигрировать из России в какие-нибудь теплые края, то также стоит обратить внимание на страны Карибского бассейна – такие как Сент-Китс и Невис, Доминика, Антигуа и Барбуда, Гренада и Сент-Люсия, которые предлагают получение гражданства на очень выгодных финансовых условиях по сравнению с европейскими странами.

Паспорта этих стран имеют много преимуществ:

• невысокая сумма инвестиций – от $100 000 на Сент-Люсии и Доминике, от $150 000 на Сент-Китсе и Невисе, а также на Гренаде;
• срок возврата инвестируемых средств составляет от трех до пяти лет;
• через три-шесть месяцев заявитель становится полноправным гражданином одной из этих стран;
• безвизовый въезд более чем в 150 стран мира;
• лояльное налогообложение, в некоторых из стран отсутствует налог на недвижимость и доходы, полученные в других странах;
• гражданство двойное, сохраняется пожизненно и передается по наследству;
• карибский паспорт можно использовать как основной, открывать по нему банковские счета, получать ВНЖ и ПМЖ в других странах.

Подробнее о том, что такое ПМЖ и на что стоит обращать внимание при поиске варианта для переезда, вы можете узнать из нашей статьи «Как выбрать страну для переезда на ПМЖ? Варианты для иммиграции».

Зачем нужен карибский паспорт и как его получить?

Видеообзор преимуществ карибского паспорта и особенностей программы