Почему с каждым годом все хуже

Что делать, если все вокруг кажется ужасным и с каждым днем становится только хуже: 9 советов

2020 год про­дол­жа­ет пре­под­но­сить нам тре­вож­ные но­во­сти. С каж­дым но­вым пе­чаль­ным со­бы­ти­ем мы ду­ма­ем, что хуже уже не бу­дет, од­на­ко ока­зы­ва­ет­ся, что это не так. Наше мен­таль­ное здо­ро­вье дер­жит­ся из по­след­них сил, но по­рой мы сры­ва­ем­ся, злим­ся, кри­чим и пла­чем, про­сто по­то­му что боль­ше нет ка­ких-то эмо­ци­о­наль­ных ре­сур­сов хлад­но­кров­но вы­но­сить про­ис­хо­дя­щее. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ма­те­ри­ал Vice о том, как справ­лять­ся с нега­тив­ны­ми эмо­ци­я­ми и тре­вож­ны­ми но­во­стя­ми, ко­гда сил уже нет.

При­знай­те, что все не в по­ряд­ке

Вы не очень хо­ро­шо себя чув­ству­е­те, и это сто­ит при­знать. Если мы не мо­жем на­звать и при­нять свои эмо­ции, то как по­нять, что нам нуж­но, и как по­за­бо­тить­ся о себе? Очень ча­сто по­сле ис­крен­не­го при­зна­ния «я очень устал» или «мне груст­но» мы на­ко­нец-то спо­кой­но вы­ды­ха­ем. Да, непри­ят­ные эмо­ции все еще с нами, но мы не пы­та­ем­ся им со­про­тив­лять­ся.

Ино­гда так­же по­лез­но на­по­ми­нать себе, что ваши эмо­ции вполне объ­яс­ни­мы: «Я по­те­рял ра­бо­ту, у меня мало сбе­ре­же­ний. Все мои близ­кие на­хо­дят­ся в дру­гом го­ро­де. Я бо­юсь за­бо­леть и бес­по­ко­юсь за род­ствен­ни­ков». Объ­яс­нив все про­сты­ми сло­ва­ми, вы смо­же­те про­ще при­нять то, что, ра­зу­ме­ет­ся, вы чув­ству­е­те себя неваж­но. С это­го мо­мен­та сто­ит де­лить­ся сво­и­ми пе­ре­жи­ва­ни­я­ми с дру­ги­ми людь­ми — ве­ли­ка ве­ро­ят­ность, что вы не оди­но­ки.

Не бо­ри­тесь со сво­и­ми эмо­ци­я­ми

Очень лег­ко сра­зу пе­ре­клю­чить­ся в ре­жим ре­ше­ния про­блем. Мы на­чи­на­ем ду­мать: «Мне груст­но, и это нуж­но немед­лен­но как-то ис­пра­вить». Раз­ре­ши­те себе про­сто ис­пы­тать эмо­цию. Если вы хо­ти­те пла­кать и вы­пу­стить все чув­ства — плачь­те, кри­чи­те и зли­тесь.

По­ставь­те в при­о­ри­тет свои ба­зо­вые по­треб­но­сти

Несмот­ря на тре­во­гу, па­ни­ку и, воз­мож­но, даже де­прес­сив­ное со­сто­я­ние, вам важ­но про­дол­жать ре­гу­ляр­но есть, пить воду, при­ни­мать душ, от­ды­хать и дви­гать­ся. Если вы чув­ству­е­те непри­ят­ные эмо­ции, то нач­ни­те с ма­ло­го — за­крой­те со­ци­аль­ные сети и схо­ди­те умой­тесь или вы­бро­си­те му­сор. Хва­ли­те себя за эти дей­ствия — в слож­ные пе­ри­о­ды тре­бу­ет­ся сила воли, что­бы с ними спра­вить­ся.

Про­си­те о по­мо­щи и при­ни­май­те ее

Из-за нега­тив­ных эмо­ций мы ча­сто изо­ли­ру­ем­ся, объ­яс­няя это тем, что не хо­тим ски­ды­вать слож­но­сти на дру­гих. Од­на­ко чаще все­го имен­но об­ще­ние и под­держ­ка лю­дей поз­во­ля­ют нам вы­брать­ся из цик­ла тре­во­ги. Если вы бо­и­тесь, что люди бу­дут вас осуж­дать — не сто­ит, сей­час все мы на­хо­дим­ся при­мер­но в оди­на­ко­во тя­же­лом со­сто­я­нии. Не жди­те пока со­рве­тесь, что­бы об­ра­тить­ся за по­мо­щью — если люди пред­ла­га­ют свою под­держ­ку или объ­я­тие, со­гла­шай­тесь на них.

По воз­мож­но­сти сфо­ку­си­руй­тесь на на­сто­я­щем мо­мен­те

Сле­ди­те за си­ту­а­ци­я­ми, ко­гда вас по­гло­ща­ет ка­та­стро­фи­че­ское мыш­ле­ние — обыч­но оно про­яв­ля­ет­ся во фра­зе «все ужас­но и ни­ко­гда не ста­нет луч­ше». Не сто­ит тра­тить вре­мя на то, что­бы пред­став­лять апо­ка­лип­ти­че­ское бу­ду­щее. Вме­сто это­го луч­ше:

• от­вле­ки­тесь — по­иг­рай­те в игру на те­ле­фоне, по­бол­тай­те с дру­гом, прой­ди­тесь во дво­ре;
• най­ди­те хотя бы одну при­ят­ную вещь в се­го­дняш­нем дне;
• оста­но­ви­тесь и при­слу­шай­тесь к сво­им ор­га­нам чувств — что вы ви­ди­те, слы­ши­те, о чем вам на­по­ми­на­ет за­пах (это поз­во­лит вам скон­цен­три­ро­вать­ся на на­сто­я­щем мо­мен­те — ведь вы мо­же­те сей­час кон­тро­ли­ро­вать толь­ко его).

Вый­ди­те из со­ци­аль­ных се­тей хотя бы на вре­мя

Очень лег­ко по­пасть в цикл па­ни­че­ских мыс­лей, ко­гда каж­дый ваш день на­чи­на­ет­ся и за­кан­чи­ва­ет­ся дум­скрол­лин­гом (мы про­дол­жа­ем чи­тать страш­ные и пу­га­ю­щие ста­тьи, даже если чув­ству­ем себя пло­хо). Огра­ничь­те вре­мя, ко­то­рое вы тра­ти­те в ин­тер­не­те, и про­ве­ди­те его за чте­ни­ем кни­ги, про­гул­кой или ко­рот­кой ме­ди­та­ци­ей.

Дей­ствие луч­ше без­дей­ствия

Очень ча­сто мы тре­во­жим­ся из-за но­во­стей в по­ли­ти­ке, по­то­му что стал­ки­ва­ем­ся с ощу­ще­ни­ем, буд­то у нас со­всем нет кон­тро­ля над си­ту­а­ци­ей. Здра­во оце­ни­те, что вы дей­стви­тель­но мо­же­те сде­лать — от­пра­вить по­жерт­во­ва­ние пра­во­за­щит­ным ор­га­ни­за­ци­ям, рас­про­стра­нить ин­фор­ма­цию у себя в со­ци­аль­ных се­тях. При­ми­те, что сде­ла­ли все, что смог­ли.

Нач­ни­те ве­сти за­мет­ки или днев­ник

Пред­ставь­те, сколь­ко мыс­лей воз­ни­ка­ет в ва­шей го­ло­ве каж­дый день — неуди­ви­тель­но, что под ве­чер мы чув­ству­ем себя вы­мо­тан­ны­ми. Ве­де­ние за­пи­сей по­мо­жет вам из­бав­лять­ся хотя бы от ча­сти тре­вог. Не ставь­те себе фильтр или ка­кие-то огра­ни­че­ния — пи­ши­те все, что при­хо­дит в го­ло­ву.

Де­лай­те мень­ше обыч­но­го

При­ми­те, что в та­ком со­сто­я­нии вы не мо­же­те быть по­сто­ян­но про­дук­тив­ны. Это нор­маль­но. Вам необя­за­тель­но сей­час вы­пол­нять мно­го за­дач, пе­ре­ра­ба­ты­вать и пы­тать­ся успеть все. Дай­те себе вре­мя на от­дых и обыч­ное без­де­лье.

Ко­рот­ко и ясно — это про наш Twit­ter

С каждым годом все хуже и хуже

Здравствуйте. Мне 17 лет.
Одним словом проблему свою описать не могу, поэтому буду описывать что со мной происходит. Просто что бы выговориться.

Начну пожалуй с детства. Возможно некоторые причины моего поведения из-за детства.

До 8 лет жил вроде как отлично. Жил с отцом и матерью. После 2 класса с отцом уехал в другой город(он расстался с матерью и поженился на другой девушке).
Поступил в другую школу, отношения в коллективе были нормальные. Появился брат(по отсовской линии) Спустя год, мой отец начал часто ссориться с моей «мачухой». Я очень сильно волновался в те моменты. Спустя некоторое время, дошло до того что «мачуха» выкинула кота с балкона. Опрокинула огромный сервант и ударила меня. За это мой отец начал избивать ее(не подумайте что отец жестокий, он начал избивать из-за меня). После этого инцидента мы ночевали в машине 2 дня. Мой младший брат остался с моей «мачухой». За эти 2 дня я очень волновался, так как были мысли что она может убить его(моего брата). Саму «мачуху» отправили в псих.больницу на лечение.И с того момента в моей голове начало что-то происходить.(что именно опишу позже). После этого, я с отцом отправился обратно в родной город(жить у мамы моего отца). Поступил в 6 класс(2 семестр). Для меня это был рай, не было никакого ежедневного стресса и ожидания чего-то плохого. Поступив в 10 класс, мне понравилась девушка. Скажу лишь одно слово «Френдзона» которая длится уже 3 года. Учились мы в одном классе, теперь в одной группе в универе.(моей злости не было предела, когда я понял, что мучения продлятся еще на 4 года) В 11 классе выловил её друга и побил ради того, что бы удовлетворить ее желание связанно с её хобби(она про это ничего не знает). Хотя по натуре я очень добрый человек.
В 11 классе я стал чувствовать себя одиноким. У меня были знакомые с которыми я гулял, но все равно чувствовал себя одиноким(наверное из-за френдзоны). Ко всему этому, моей бабушке часто становилось плохо и мы вызывали скорую. Еще. с нами живет мой дядя. Ему 32.(у него 4 сотрясения мозга). Он мне говорил что врачи ему поставили дату смерти — 34 года. Из-за этой обстановки у меня появляются всегда такие мысли:
«Через 2 года мой дядя умрет. Моей бабушке часто становиться плохо. Она скоро умрет.». Когда я захожу домой, в моей голове часто возникают такие мысли: «сейчас я зайду домой и увижу мертвым свою бабушку или дядю». Когда мой дядя напивается, он становиться буйным(из-за сотрясения). Тогда у меня такие мысли: «сейчас я зайду домой и увижу как мой дядя зарезал бабушку(его маму) и убил себя. Что же я потом скажу своему отцу?». В 2016 мой отец уехал обратно жить в другой город с моим братом(брат живет с нами, до матери он ездил первые 2 года). Мой отец поженился. Сейчас моему брату 8 лет. У него происходит все то же самое, что и у меня. А именно:
В 8 лет. Он уезжает в тот же город. Отец жениться на девушке. Они часто ссорятся. На него «мачуха» мало обращает внимания потому-что она недавно родила своего сына. ИДЕНТИЧНО.
И я волнуюсь за своего брата, не хочу что бы он прочувствовал тоже самое.

Сейчас я учусь на 1 курсе. Живу с бабушкой и дядей. Чувствую себя одиноким(есть только один друг. Но для него я «не лучший друг»). Ко всем вышеперечисленным мыслям добавилась еще одна:
«Я ничего не добился в этой жизни. Многие ездят на выставки, покупают инструменты для своего хобби. Гуляют. Поют. Каждый знает чего хочет в жизни. А у меня не денег даже гитару купить. И не знаю чего я хочу от своей жизни. Вдруг я прирожденный писатель?Актер? Зачем мне тогда учиться на программиста и зря тратить время. Но в тоже время у меня нету денег что бы пойти в театральную школу и попробовать себя в виде актера. Единственно что я нормально умею в отличии от других, так это программировать и разбираться во взломах, но кому я нужен со своими минимальными знаниями по всех сферам в IT. Нужно знать одну сферу и знать хорошо. Тут я не могу определиться в какой сфере именно. И это опять же угнетает меня).
я молчу уже про девушку. Какая девушка захочет встречаться с человеком у которого нету денег, не хочу оказаться посмешищем». За 2016 встречался с двумя девушками. Но проблема в том, что они мне быстро надоедали, они мне просто были неинтересны(только тело). И я всегда ловил себя на мысли: «вот та девушка(у которой я во френдзоне 3 года) — мой идеал. Хочу только ее и больше никого».

В голове, моим аргументам находиться сразу контраргумент. Например:
«зря я так, есть люди которые живут в Африке, у них даже воды нету.» — «Давай начнем что человек стремиться к лучшему. Если бы так думали древние люди(то что нужно довольствоваться тем что есть) то не было бы развития цивилизации. И живешь ты не в Африке, так что не нужно этим отмазываться. Ты живешь плохо. И это факт».

«Мне нужно пойти к психологу и он поможет разобраться в себе» — «да что ты говоришь? В нашем мире у всего есть минимальный шанс кроме невозможного. Кто тебе сказал что ты попадешь к хорошему психологу? Ведь он тебе может только навредить. И вспомни что у тебе нету даже денег пойти до него. А если он еще и может навредить, то и деньги зря потратишь.»

«Нужно учиться. И я найду хорошую работу» — «да с чего ты взял? Тут много зависит от везения. Вот представь. Сидишь ты учишься место того что бы познакомиться с людьми. И хоп.. тебя не берут на работу. В итоге ты без работы и без друзей. Так можно и бомжем стать».

Примеров очень много. думаю суть вы поняли. Это очень сильно угнетает меня. И появляется апатия. Я часто думаю: «а зачем? все равно бессмыслено. Еще и время потеряю».

Еще у меня перепады настроения. При общении с людьми, я веселый/добрый. В одиночестве я злой на все живое.

Так же я увлекаюсь культурой востока/исламом. Но я не верю вo всевышнего, хотя очень сильно хотел бы поверить в него для моральной поддержки. но не могу.. я не считаю коран/библию существенным доказательством и меня в этом не переубедить.
В последнее время часто появляются такие мысли: «а что если уехать в Сирию.. воевать за ИГИЛ». Но я злюсь на себя от этих мыслей. И не понимаю как я вообще о таком думать могу.

Смотрю очень много видеозаписей как исламисты рубят головы и мне нравиться смотреть на это. Это интересно.

Заметил еще одну вещь. Мне как-то на все нейтрально.

Не так давно <. >у нас на районе <. >мужчина . У меня 0 эмоций. Был еще один инцидент:
Я шел по улице. Спереди меня мужик. Он остановился, через время упал и разбил голову об асфальт. Я вызвал скорую. Приехала скорая. Врач делал ему какие-то уколы, а мне приказал делать массаж сердца. В итоге он умер. Его жена и внук плакали над ним. Люди стояли в шоке. Я ушел и через 5 минут уже смеялся над приколами в интернете. Я ничего не прочувствовал. И это тоже меня пугает.

Я описал примерно что со мной происходит. И знаете, легче не стало.

Последний раз редактировалось Helenka 23 мар 2017, 21:09, всего редактировалось 1 раз.
Причина: п.п.3.9.

«С каждым годом все хуже и хуже становится»

Девушка: В прошлом году было лучше, в этом году — не очень, отдыхающих мало, и торговля плохая.

Анаид Гогорян: А как вы думаете, с чем это связано?

Девушка: В прошлом году отдыхающих здесь грабили, и из-за этого не приезжают.

Анаид Гогорян: Еще месяц впереди, как вы думаете, ситуация как-то изменится, может быть, людей будет больше все-таки?

Девушка: Да, в августе людей обычно больше бывает. Еще сентябрь впереди, отдыхающие будут приезжать.

Анаид Гогорян: Какой в этом году курортный сезон в Абхазии?

Слушать

Embed share

«С каждым годом все хуже и хуже становится»

Embed share
The code has been copied to your clipboard.
The URL has been copied to your clipboard

• Поделиться в Facebook
• Поделиться в Twitter
• Поделиться ВКонтакте

No media source currently available

0:00 0:03:54 0:00
В отдельном окне

Руслан: Мне кажется, хуже, чем раньше. Хотя в Гагре и Пицунде людей много. В Сухуме не так много. Это связано с границей, где создают проблемы. Очереди по 500 метров, человек глянет — ему как-то не весело становится сюда ехать. Когда сделают мост, отрегулируют пропуск, тогда, возможно, все будет нормально. В будущем должен увеличиться поток. Учитывая, что Турцию русские своим туристам не рекомендуют — там в последнее время много несчастных случаев произошло, отравлений, погибших людей. Да и Турция меняет свою политику — переходит от дешевых к дорогим курортам, а это будет уже не по карману многим. Народ к нам потянется, если мы их сможем хорошо встретить.

Елена Васильевна: Людей меньше. Для того чтобы люди к нам ехали, надо создавать условия. У нас условий для отдыхающих нет. Ко мне каждый год приезжает брат с племянником, но он приезжает не отдыхать в Сухум. Они приезжают для того, чтобы повидаться с родственниками. Мне кажется, скоро останутся только те, кто приезжают к своим близким. У нас есть, где отдыхать, у нас великолепное море, у нас хорошие условия, у нас есть, что показать. У нас есть зеро Рица, Новый Афон, Гагра. Во-первых, действительно, грабежи за грабежами. Надо на это тоже обратить внимание. Иногда стыдно становится, когда эту информацию слышишь.

Анаид Гогорян: У нас каждый год такая же ситуация – в прошлом году были грабежи. Как вы думаете, что нужно сделать? Может быть, общество должно помогать правоохранительным органам?
Ольга: Если кто-то полезет в сумку, я естественно, этого человека остановлю. А потом этот человек пойдет за мной — уже было несколько таких случаев. И где гарантия, что меня будут защищать?

Женщина: В прошлом году было больше туристов, в этом году, наверное, в связи с кризисом, меньше.

Анаид Гогорян: Если помните, в прошлом году тоже говорили, что курортный сезон неудачный по сравнению с предыдущим годом.

Женщина: Получается, что с каждым годом все хуже и хуже становится.

Айдар: На мой взгляд, в республике, по сравнению с прошлым годом, меньше отдыхающих, так как положение на границе серьезно ужесточилось со стороны Российской Федерации. И сегодня работает только один мост. Как власти обещают, к следующему году, сезону, будет лучше. Поживем — увидим. Сезон открылся только в августе, два месяца людей не было.

Амра: В Сухуме намного меньше отдыхающих, чем было в прошлом году, о позапрошлом годе просто приходится мечтать. В силу наших обстоятельств: кончина президента, погода подвела, июнь месяц был дождливый, уровень сервиса оставляет желать лучшего. Наши отдыхающие, да и мы местные, не можем пойти на рынок и поесть наших фруктов. Вместо этого нам предлагают привозные овощи, фрукты, непонятно кем выращенные. Цены гораздо выше, чем в России. Но мы живем надеждой, что следующий курортный сезон у нас будет на более достойном уровне, и все эти замечания будут учтены.

С каждым годом хуже

19-ый ковид
20-й санкции
+Возраст
Чего делать то ?

24 июля 2022, 19:56
[4177349756]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить

Мудрость форума: Социальная жизнь

Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло

155 387 ответов

Отдаю ребенка отцу.

5 024 ответа

Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно

4 199 ответов

Хочу жить в патриархате!

4 191 ответ

Статус жены. Чем он всем так важен?

8 366 ответов

НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого 🙂

3 854 ответа

А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?

4 213 ответов

Жены, почему вы обвиняете любовниц, а не себя?

612 ответов

С какой стати считается, что домохозяйкой быть стыдно!?

8 681 ответ

Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?

458 ответов
14 ответов
Последний — 25 июля 2022, 14:11 Перейти
хипповые штанцы
[3259122131]
25 июля 2022, 10:08
[2215432499]
25 июля 2022, 10:11

Вроде ,с каждым годом должно бы и ума добавляться ?

[2215432499]
25 июля 2022, 10:12

Странно в 2019 возраста не было ?
Или в 2018 -25 .
А в 2022 -46 ? ))

[3022564357]
25 июля 2022, 10:19

прививку от ковида и запас продуктов, очевидно же.

[2857521525]
25 июля 2022, 10:26

Радоваться, что несмотря на все трудности, вы живы и все смогли преодолеть, и у вас впереди ещё миллион возможностей

[2669970423]
25 июля 2022, 10:28

А про слово на букву В вы не забыли? это еще всех нас коснется

Часто здесь бываю
25 июля 2022, 10:31

Советую выехать на природу на недельку, просто побыть наедине со своими мыслями, прочистить голову, выдохнуть. Посмотреть, как прекрасен мир несмотря ни на что. Осознать, что жизнь продолжается и еще многое впереди.

25 июля 2022, 10:33

Да. Год назад надо было иметь на продукты 18 т, а сейчас 28.

25 июля 2022, 10:38

Если вы еще молодой человек (до 30-ти лет) и без детей — переезжать в другую страну. Любым способом, хоть беженством, хоть нелегалом. А старики пусть тут гниют, они получили ровно то, что заслужили.

[2024193899]
25 июля 2022, 11:05

Вероятность того, что какому-то поколению в ближайшее время удастся прожить жизнь без больших потрясений, околонулевая. Примите просто, что мир так устроен: постоянно происходит какая-то печалька, которая мешает жить. Это наши условия, данность. И только нам выбирать, будем мы в этих условиях счастливы или нет.

25 июля 2022, 12:03

Работайте, рожайте детей, занимайтесь ими. Второй жизни никто не даст.

Похожие темы

С каждым годом всё только хуже?

06 февраля 2020, 05:49

Почему поклонников ссср с каждым годом все меньше?

11 октября, 11:44
28 ответов

Муж хороший человек, но и жить без секса с каждым годом всё грустнее и грустнее

24 сентября, 12:16
374 ответа

Неужели с каждым годом все будет хуже?

01 декабря 2022, 15:07
19 ответов

Поры как кратеры. С каждым годом все хуже. Как остановить?

13 января 2014, 20:15
25 ответов
25 июля 2022, 14:08

Ждать Царство Бога, по молитве «Отче Наш.» Только оно исправит положение людей и восстановит Рай на всей планете Земля.« Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло».(Библия).

Ответить автору
Форум: Социальная жизнь
Новые темы за сутки:

Как понять 2 общих контакта ВКонтакте?

Встречали ли вы очень жадных людей?

17 ответов

Вас бесят люди которые при чихе кричат «Апчи»?

Можно ли нарисовать человека без разрешения?

Закупаетесь в «Светофоре» по дешевке?

Хорошо развитое чувство справедливости и феминизм

Сон про свадьбу. Помогите с трактовкой

Гомеопатия. Как найти гомеопата?

Как поумнеть?

10 ответов

Не хочу отдавать свои вещи

12 ответов
Популярные темы за сутки:

Покупатели на авито или треш

Почему не любят людей знерджи?

Зачем сдавать квартиру через риелтора?

38 ответов

Хорошо развитое чувство справедливости и феминизм

Стоит ли переезжать жить в Москву?

30 ответов

Как мне прожить?

27 ответов

Вы бы смогли выйти к гостям в одной пижаме?

Звонят в домофон и молчат. Уже страшно

17 ответов

Встречали ли вы очень жадных людей?

17 ответов

К своим 30 годам неустроенная жизнь, крик души

14 ответов
Следующая тема

смерть мамы

11 ответов
Предыдущая тема

Переехать в Америку возможно?

20 ответов

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Время для себя
• Искусство
• Путешествия
• Праздники и подарки
• Проба пера
• Будем знакомы

• Форумчане о форумчанах
• Общение с модераторами
• Блог форума
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Мобильная версия

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 18+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):